بهترین زمان مصرف مکمل های منیزیم و امگا ۳ به همراه سایر ویتامین‌ها

عموماً مکمل‌های منیزیم و امگا ۳ تداخلی با سایر مکمل‌هایی که نام بردید ندارند.
توصیه می‌شود منیزیم را با وعده‌های غذایی مصرف کنید تا جذب آن بهتر انجام شود و از ناراحتی‌های گوارشی نیز پیشگیری کنید.
مکمل امگا ۳ نیز می‌تواند به همراه وعده‌های غذایی مصرف شود، چراکه مصرف آن با چربی‌ها به جذب بهتر اسیدهای چرب کمک می‌کند.
بهتر است مکمل منیزیم را به همراه وعده صبحانه یا شام مصرف کنید و امگا ۳ را نیز به همراه وعده شام بخورید.
این ترتیب مصرف کمک می‌کند تا جذب هر دو مکمل بهینه و بدون تداخل با مکمل‌های دیگری که در طول روز مصرف می‌کنید، باشد.