در اقدام به بارداری چه مکملی استفاده کنم؟

برای افزایش شانس بارداری، مصرف برخی مکمل‌ها توصیه می‌شود.
بر اساس موقعیت شما و تجربه‌های پزشکی گذشته که شامل کیست و استفاده از دارو‌های تحریک تخمک‌گذاری بوده‌است، مکمل‌های زیر می‌توانند مفید باشند:
1 اسید فولیک: مصرف روزانه 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک، حداقل یک ماه قبل از بارداری و طی سه ماه اول بارداری توصیه می‌شود.
اسید فولیک سلامت جنین را تأمین و خطر نقایص مادرزادی مغز و نخاع را کاهش می‌دهد.
2 ویتامین D: مقادیر کافی ویتامین D به حفظ سطوح سالم کلسیم و فسفر کمک کرده و برای سلامت استخوان‌های مادر و جنین ضروری است.
3 آهن: خصوصاً اگر سطوح آهن شما پایین است، مصرف مکمل آهن ممکن است توصیه شود تا از کم خونی در دوران بارداری جلوگیری کند.
4 اُمگا-3: اسید‌های چرب اُمگا-3 می‌توانند به توسعه مغز و چشم‌های جنین کمک کنند.
همچنین، مراجعه منظم به پزشک و بررسی‌های دوره‌ای به شما کمک می‌کند تا از سلامت خود و جنین اطمینان حاصل کنید.
قبل از شروع هرگونه مکمل جدید، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که مصرف آنها برای شما مناسب و بی خطر است.