علائم سرطان روده چیست؟

احتمالاً علت شایع‌تر تغییر الگوی اجابت مزاج شما یبوست عملکردی ناشی از کاهش مصرف مایعات یا تغییر در رژیم غذایی است؛ در بیشتر موارد علت جدی مثل سرطان روده کمتر محتمل است و نگران‌کننده نیست اما پیگیری ساده لازم است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف مایعات را کم‌کم افزایش دهید و سعی کنید روزانه حدود ۶–۸ لیوان آب بنوشید.
- فیبر رژیمی را افزایشی دهید: میوه، سبزی و نان یا غلات سبوس‌دار را بیشتر کنید.
- تحرک روزانه داشته باشید (۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی ملایم) تا حرکت روده بهبود یابد.
- زمان‌بندی توالت: بعد از غذا فرصت دهید و از زور زدن طولانی پرهیز کنید؛ در صورت نیاز کوتاه‌مدت از ملین‌های نرم‌کننده استفاده کنید.
علائم هشدار:
- وجود خون روشن یا مدفوع سیاه رنگ.
- کاهش وزن یا خستگی و علائم کم‌خونی بی‌دلیل.
- درد شدید شکم، استفراغ مکرر یا نفخ و انسداد که دفع را ممکن نکند.
تخصص پیشنهادی: گوارش