سندرم پیش از قاعدگی؟

سندرم پیش از قاعدگی یا PMS عبارتست از مجموعه‌ای از علایم فیزیکی و روحی که معمولاً در هفته پیش از شروع قاعدگی ظاهر می‌شوند.
علایمی مانند سرگیجه، نفخ، حالت تهوع و مشکلات معده معمولاً از علایم پیش از قاعدگی هستند.
برای کاهش علایم PMS، می‌توانید به طبیعت ورزش، تغذیه مناسب، مدیریت استرس و استفاده از روش‌های مانند ماساژ یا یوگا روی آورد.
همچنین، مشورت با پزشک برای پیگیری درمان‌های دارویی و مصرف مکمل‌ها اهمیت دارد.
قبل از مصرف هر گونه مکمل یا ویتامین، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا تداخل آن با دارو‌های دیگر که ممکن است مصرف کنید، از بین برود.
از این رو، توصیه می‌شود که به مشورت پزشکی رسیده و دستورات او را رعایت کنید.