درد زانو و پا - حالت عادی نه موقع تاکردن زانو مثلا موقع نمازخوندن که میخوام
سلام حدود دو هفته هست که دوچرخه ثابت استفاده میکنم اوایل دنده سنگین میزاشتم تا عضله سازی کن اما بعد دیدم خیای سخته دنده سبک گذاشتم، روزی نیم ساعت.الان چند روزه زانوهام دردمیکنه حالت عادی نه موقع تاکردن زانو مثلا موقع نمازخوندن که میخوام بلند شم یا زمان بلند شدن از سویس بهداشتی ایرانی.عجیب اینکه چندین روز هم هست ساق پاهام مور مور میکنه.خیلی میترسم این مور مور میتونه مربوط به همون فشاری باشه که به زانوم اومده؟ یا بی ارتباطه