مصرف مولتی‌ویتامین در هفته ۲۵ بارداری

احتمالاً نگران افزایش وزن هستید.
در بیشتر موارد مولتی‌ویتامین‌ها کالری قابل‌توجهی ندارند و مصرف روز در میان به‌طور معمول راه کاهش وزن نیست؛ برخی مواد مثل آهن و اسیدفولیک برای رشد جنین ضروری‌اند و تغییر دوز بدون مشورت توصیه نمی‌شود.
راهکارهای عملی:
- روزانه مکمل پره‌ناتال یا مولتی‌ویتامینی که پزشک یا برچسب تجویز کرده را ادامه دهید.
- برچسب را بررسی کنید: اگر شامل آهن و فولات است، مصرف منظم اهمیت دارد.
- برای کنترل وزن روی تغذیه سالم (پروتئین، سبزی، غلات سبوس‌دار) و پیاده‌روی سبک تمرکز کنید؛ کالری مکمل‌ها اندک است.
- اگر آهن موجب یبوست یا ناراحتی گوارشی می‌شود، مصرف با وعده‌های غذایی، مایعات و فیبر یا فرم‌های ملایم‌تر را با پزشک مطرح کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا درد زیر شکم
- کاهش محسوس حرکت جنین
- تنگی نفس یا سرگیجه شدید
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان