تپش قلب در استراحت و اسهال بعد از آن — چه باید کرد

احتمالاً تپش قلب شما ناشی از واکنش خودکار به استرس یا حمله اضطرابی (پانیک) است و اسهال بعد از آن می‌تواند در بیشتر موارد بازگشت یا تحریک سندرم روده‌تحریک‌پذیر باشد.
نیازی به وحشت نیست اما بررسی لازم است.
راهکارهای عملی:
- هنگام تپش بنشین یا دراز بکش و نفس شکمی عمیق بکش (آرام، ۶–۸ نفس در دقیقه).
- از کافئین، سیگار و الکل پرهیز کنید و مایعات فراوان بنوشید.
- اگر اسهال دارید مایعات حاوی نمک و قند (محلول خوراکی) مصرف کنید و غذاهای سبک بخورید.
- عوامل محرک (خواب، غذا، فعالیت، دارو) و زمان علائم را یادداشت کنید تا در مراجعه کمک کند.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه شدید یا تنگی نفس ناگهانی.
- غش، سرگیجه شدید یا ضعف مداوم.
- تب بالا یا خون در مدفوع / اسهال بسیار طولانی (>48 ساعت).
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب