درد عصبی دست و پا؛ علت شایع و راهکار فوری

سلام
هم می تونه مربوط به استرس باشه و هم نشستن‌ها یا دراز کشیدن‌های طولانی در وضعیت‌های نامناسب در حین مطالعه و هم خواب و تغذیه ناکافی به دلیل استرس ناشی از کنکور یا عدم رعایت الگوی صحیح تغذیه و خواب.
پس علت‌ها متفاوت هستند.
توصیه می کنم با یک فیزیوتراپیست برای بررسی وضعیت بدنتون در حین مطالعه مشورت کنید و با بک روان شناس هم در ارتباط باشید
فقط یک نکته رو دوستانه خدمتتون می گم: شما در حال آماده شدن برای موفقیت در یک آزمون مهم هستید ولی اهمیت این موفقیت به اندازه سلامت شما نیست.
با امسال یا سال بعد بالاخره قبول می شبد وارد دانشگاه می شید و در رشته ای که دوست دارید فارغ التحصیل می شید حواستون باشه در این مسیر زندگی کردن رو فراموش نکنید.
فرصت ما برای زندگی کردن کمه و همیشه زمان برای حرص خوردن و ترسیدن وجود داره.
اگر ذهنتون آرام باشه مطالب رو بهتر یاد می گیرید و قدرت حافظتون بالانر می ره.

سلام
دوست عزیز در ابتدا به روانپزشک مراجعه کنید تا استرس شما به شکل اصولی درمان شود.
گاهی نشستن در موقعیت‌هایی که از نظر ارگونومی مناسب نیست باعث درد و ناراحتی می شود.
در این مورد می توانید از همکاران طب فیزیکی نیز کمک بگیرید