مصرف چای سبز و دمنوش‌ها در فیبروکیستیک پستان

در پستان فیبروکیستیک، در بیشتر موارد مشکل بدخیم نیست و با تغییر هورمون‌ها و حساسیت به کافئین تشدید می‌شود.
معمولاً توصیه به محدود کردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه و چای پررنگ است.
چای سبز هم کمی کافئین دارد ولی معمولاً کمتر از چای سیاه؛ پس احتمالاً در حد کم و رقیق، بدون افراط، خطر خاصی ایجاد نمی‌کند.
راهکارهای عملی:
۱ نوشیدنی گرم اصلی‌تان را آب جوش ساده، دمنوش به و سیب، گل‌گاوزبان کم‌غلظت، بابونه یا سنبل‌الطیب بدون قند زیاد قرار دهید.
۲ اگر چای سبز می‌خورید، روزی حداکثر ۱–۲ فنجان رقیق، نه خیلی پررنگ، و بعد از چند هفته ببینید آیا درد یا حساسیت سینه بیشتر می‌شود یا نه.
۳ قهوه، نسکافه، نوشابه‌های کولا و چای سیاه پررنگ را تا حد امکان کم کنید یا نخورید.
۴ وزن را در محدوده سالم نگه دارید، سوتین مناسب استفاده کنید و نمک و غذاهای خیلی چرب را کم کنید؛ این‌ها در خیلی از خانم‌ها درد سینه را کمتر می‌کند.
۵ هر سال یا طبق نظر پزشک، سونوگرافی و معاینه دوره‌ای را منظم انجام دهید.
علائم هشدار:
۱ لمس توده سفت و ثابت جدید، یا تغییر واضح در شکل یا پوست سینه.
۲ ترشح خونی یا یک‌طرفه غیرطبیعی از نوک سینه.
۳ درد شدید و مداوم یک‌طرفه یا قرمزی و گرمی و تورم واضح سینه.
تخصص پیشنهادی:
جراح عمومی (ترجیحاً فوق‌تخصص پستان یا جراح پستان)