فقر آهن یا تالاسمی مینور؟ راهنمای اولیه

احتمالاً فقر آهن هستید و در بیشتر موارد این علائم (سرگیجه هنگام بلند شدن، تپش قلب، ریزش مو، سردی اندام‌ها) با کم‌خونی فقر آهن سازگارند.
امکان دارد تالاسمی مینور نیز مطرح باشد اما احتمال فقر آهن بالاتر است؛ تشخیص قطعی با آزمایش است.
راهکارهای عملی:
- همین امروز آزمایش خون کامل (CBC) همراه فریتین، آهن سرم و TIBC و در صورت سابقه خانوادگی، الکتروفورز هموگلوبین را درخواست کنید.
- از منابع آهن در رژیم غذایی استفاده کنید: گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات برگ‌سبز و مصرف همزمان ویتامین C (مثلاً آب پرتقال) برای جذب بهتر.
- از مصرف همزمان چای یا قهوه با غذا و مکمل آهن خودداری کنید؛ مکمل آهن فقط با تجویز پزشک شروع شود.
- اگر ضعف یا سرگیجه شدید دارید، چند دقیقه دراز بکشید و تدریجاً بنشینید تا سرگیجه کمتر شود.
علائم هشدار:
- غش یا سرگیجه بسیار شدید و افت فشار ناگهانی
- درد قفسه سینه یا تپش قلب بسیار سریع
- خونریزی غیرطبیعی یا مدفوع سیاه
تخصص پیشنهادی: متخصص خون