تپش قلب بعد غذا؛ علت و راهکارهای فوری

احتمالاً این تپش قلب واکنشی موقت است.
در بیشتر موارد پس از غذا یا هنگام استرس یا اضطراب ضربان قلب سریع می‌شود؛ علت شایع شامل واکنش به وعده غذایی سنگین یا افزایش فعالیت عصبی در اثر استرس است.
نگران نباشید اما در صورت تکرار یا شدت بیشتر نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- آرام بنشینید یا دراز بکشید و از حرکت شدید خودداری کنید.
- تنفس عمیق و شکمی (نفس‌های آهسته و بلند) انجام دهید تا آرامش برگردد.
- یک لیوان آب بنوشید و از قهوه، چای پرکافئین، الکل و سیگار اجتناب کنید.
- وعده‌های بعدی سبک و با کربوهیدرات و چربی کمتر مصرف کنید.
- زمان و شرایط بروز علائم و داروهای مصرفی را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- غش یا از دست رفتن هوشیاری
- درد شدید یا فشار فشرده‌کننده در قفسه سینه
- تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا سرگیجه مداوم
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی