هفته یازدهم بارداری؛ نخوردم فولیک و ویتامین دی، نگران نباشم؟

احتمالاً عدم مصرف فولیک اسید و ویتامین دی تا هفته یازدهم به‌تنهایی باعث آسیب قطعی به جنین نمی‌شود، خصوصاً که یک ماه قبل از بارداری فولیک مصرف کرده‌اید.
در بیشتر موارد با شروع به‌موقع مکمل‌ها و پیگیری سطح ویتامین‌ها، نگرانی‌ها کاهش می‌یابد.
راهکارهای عملی:
- فوراً روزانه فولیک اسید ۴۰۰–۸۰۰ میکروگرم را شروع کنید.
- مصرف ویتامین دی را آغاز کنید و برای تعیین دوز مناسب و احتمالاً آزمایش سطح ویتامین به پزشک مراجعه نمایید (مقدار معمولی رایج ۱۰۰۰–۲۰۰۰ واحد در روز است).
- یک مولتی‌ویتامین پری‌ناتال آغاز کنید و رژیم غذایی متعادل شامل سبزیجات برگ‌دار، گوشت، لبنیات و غلات غنی‌شده داشته باشید.
- نوبت ویزیت اولیه بارداری و آزمایش خون برای فولات و ویتامین دی بگیرید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا لکه‌بینی شدید
- درد شدید یا انقباضات مداوم شکمی
- تب بالای ۳۸ درجه یا ترشحات بدبو
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان