چرا سرم در خواب ظهری سریع بالا میرود؟ | رفع اختلالات خواب
سلام من از وقتی یاذم میاد شاید ده سال یا کمتر .موقع ظهر که بخام بخابم نمیتونم خوابم ببره هم بین خواب بیداریم انگار.انگار سرم با سرعت بالا .ب بالا میره گوشام هم یجوری میشه ن طافت دارم بلند شم ن میتونم بخابم .ساعت دوازده ظهر بخابم اینجوری نیستما ب محض ایتکه ناهار بخورم بخام بخوابم اینجوریم .دکترا میگن ظهرا نخاب .باید یه چیزی باشه دا نمیشه که با نخاب مشکل حل شد ممنون میشم ج بدید
29 شهریور 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
احساس سرگیجه و عدم توان خواب بعد از ظهر میتواند ترکیبی از اختلال ریتم شبانهروزی، افت فشار خون بعد از غذا (Hypotension postprandial)، یا اضطراب/اختلال خواب روزانه باشد. رعایت خواب شبانه کافی، سبک غذا بعد از ظهر و کمی فعالیت سبک قبل از خواب میتواند کمک کند. اگر شدید یا مداوم است،
— دکتر سحر سعادت، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
احساس سرگیجه و عدم توان خواب بعد از ظهر میتواند ترکیبی از اختلال ریتم شبانهروزی، افت فشار خونبعد از غذا (Hypotension postprandial)، یا اضطراب/اختلال خواب روزانه باشد. رعایت خواب شبانه کافی، سبک غذا بعد از ظهر و کمی فعالیت سبک قبل از خواب میتواند کمک کند. اگر شدید یا مداوم است، ویزیتروانپزشک یا متخصص خواب توصیه میشود. اینستاگرام: rastak.brainclinic
اغتشاشات خواب ظهری که شما تجربه میکنید میتواند ناشی از چندین عامل باشد، از جمله افزایش فشار خون پس از خوردن ناهار، واکنشهای متابولیکی به غذا، یا حتی استرس و اضطراب. مواد غذایی سنگین و پرچرب میتوانند باعث سنگینی خون و افزایش فشار خون شوند، که در نتیجه احساس سرگیجه و 'سرعت در زدن سر' پس از خوردن ایجاد میکند. همچنین، استراحت کوتاه بعد از خوردن (بین 20 تا 30 دقیقه) و اجتناب از خوابیدن بلافاصله پس از غذا میتواند به کاهش این عوارض کمک کند. اگر این علائم با تغییر سبک زندگی بهتر نشد، توصیه میشود با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید تا علل دقیقتر و راههای مداخلهای و درمانی مناسب تری برای شما تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
