سلام من توی خواب خیلی خروپف میکنم که کسی توی اتاق مجاور هم نمیتونه راحت بخوابه دلیل وراه حل برام بفرستید ممنون وقتی از خواب بیدا میشم انگار هیچ نخوابیدم وخستگی مفرط تو سر وجسمم هنوز هست؟
1 آذر 1397 آخرین بروزرسانی: 3 آذر 1397
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام نیاز به بررسی دارید وباید پلی سومنو گرافی انجام بشه تا میزان وقفه تنفسی در خپاب مشخص بشه کاهش وزن کمک زیادی میکنه
— دکتر حبیب سهیلی، رتبه اول بورد فوق تخصصی آسم و آلرژی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام باید به متخصص ریهمراجعه کنید تا بررسی لازم انجام شود. در بعضی موارد جراحی کمک کننده میباشد
خروپف خواب در طول شب ممکن است از بیداری فرد و افراد اطراف آلودگی کند. برخی عوامل مانند استرس، خوردن زیاد قبل از خواب، استعمال الکل یا موارد دیگر میتوانند موجب خروپف شدن شما شوند. برای کاهش خروپف خواب، میتوانید به موارد زیر توجه کنید: 1 ایجاد محیط خواب آرام و تاریک، 2 رعایت روزمره ورزش، 3 محدود کردن مصرف غذاهای سنگین قبل از خواب، 4 کنترل استرس و نگرانیها، 5 مشاوره با پزشک در صورت لزوم. همچنین، برای مدیریت خستگی پس از بیداری، ورزش، مصرف تغذیه مناسب، خواب کافی و مدیریت استرس میتوانند موثر باشند. در صورت ادامه مشکل، پیشنهاد میشود از راهنمایی پزشکی حضوری بهره ببرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
