تنگی نفس میگیرم موقع کار کردن؟

سلا.من وقتی کار میکنم.یا چیز سنگین بلند میکنم،احساس خالی بودن میکنم در ناحیه شکم،و نفس نمیتونم درست بکشم،حتی نفس عمیق هم بخوام بکشم اذیت میشم،تین چند ساله این مشکل دارم.هر بار هم یک دکتر میرم و نتیجه نمیگیرم.از ام ای ار سر تا اکو قلب همه سالم بودن گفتن مشکلی نداری،بعضی وقتا از خواب میپرم تپش قلب دارم،ی لیوان اب میخورم خوب میشم،باز میخوابم،نمیدونم پیش چه دکتری باید برم،لطفا راهنمایی میکنید
0
ممکنه عصبی باشه.
اگر همه آزمایشات طبیعی بوده به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام،
با توجه به اینکه بررسی قلب، مغز و ارگان‌های داخلی نرمال بوده و علائم شما موقع فعالیت و استرس بیشتر می‌شود، احتمالا منشا مشکل عصبی-عضلانی یا اضطرابی است.
می‌توانید به متخصص روانپزشکی یا روانشناس بالینی (برای ارزیابی اضطراب، حملات پانیک یا اختلالات عملکردی) مراجعه کنید.
همچنین یک متخصص گوارش یا فیزیوتراپیست برای بررسی وضعیت دیافراگم و عضلات شکمی می‌تواند مفید باشد.
0
تجربه شما از تنگی نفس هنگام انجام کار‌های سنگین و حتی شرایط خاصی مانند بیدار شدن ناگهانی با تپش قلب می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
علیرغم اینکه تست‌های شما مانند ام ای ار و اکو قلب نرمال بودهاند، ممکن است علت مشکلات تنفسی شما را باید از منظر دیگری بررسی کرد
0
سلام،
با توجه به اینکه بررسی قلب، مغز و ارگان‌های داخلی نرمال بوده و علائم شما موقع فعالیت و استرس بیشتر می‌شود، احتمالا منشا مشکل عصبی-عضلانی یا اضطرابی است.
می‌توانید به متخصص روانپزشکی یا روانشناس بالینی (برای ارزیابی اضطراب، حملات پانیک یا اختلالات عملکردی) مراجعه کنید.
همچنین یک متخصص گوارش یا فیزیوتراپیست برای بررسی وضعیت دیافراگم و عضلات شکمی می‌تواند مفید باشد.
دکتر رخساره زارع شهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت مشکل شما در بیشتر موارد مربوط به اضطراب یا حملات پانیک است و در دسته‌ای دیگر ضعف یا ناهماهنگی عضلات تنفسی (دیافراگم) هنگام فعالیت دیده می‌شود.
از آنجا که ام‌آرآی و اکو طبیعی بوده‌اند، جای نگرانی فوری کمتر است اما نیاز به پیگیری عملکرد تنفسی و ریتم قلبی وجود دارد.
راهکار‌های عملی:
1 هنگام شروع تنگی نفس بنشینید، شانه‌ها را رها کرده و با تمرکز بر بازدم طولانی (مثلاً 4 ثانیه بازدم) نفس‌های کوتاه و کنترل‌شده بکشید.
یک لیوان آب آرام بنوشید.
2 روزی ۵۱۰ دقیقه تمرین تنفس دیافراگمی انجام دهید: دست روی شکم، هنگام دم شکم بالا بیاید و هنگام بازدم پایین برود.
3 مصرف کافئین و سیگار را کاهش دهید و برنامه پیاده‌روی سبک روزانه را شروع کنید تا استقامت تنفسی افزایش یابد.
4 یک دفترچه بسازید و زمان، شدت علائم، فعالیت و غذا را ثبت کنید تا الگو‌ها مشخص شوند.
علائم هشدار:
1 درد فشارنده یا شدید قفسه سینه،
2 غش، سردرگمی یا اختلال در تکلم،
3 تنگی نفس ناگهانی شدید یا کبودی لب/انگشتان — در این موارد فوراً مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق