برای درمان زانو درد بعلت ورزش بدنسازی چگونه میباشد؟

سلام. من ورزش بدنسازی و قویترین مردان انجام میدم.
۲سالی میشه که زانو درد دارم. مفاصل کل بدنم درد میکنه اما زانو شدیده.
انگار مفاصلم مایه مفصلی ندارن. خشک هستن و صدا میدن.
انواع گلوکزامین و مفصل ساز و امگا۳ و ویتامینای مختلف هم استفاده کردم اما خوب نشده.
چیکار باید بکنم.؟؟؟؟؟

0

سلام با پزشک ارتوپد مشورت کنید. گاهی روش های نوین از جمله PRP کمک کننده می باشد

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام در ابتدا معاینه و بررسی پاراکلینیک جهت تشخیص علت مهم میباشد

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بدانید که زانو درد معمولا ناشی از فشار و استرس زیاد بر روی مفاصل است که در اثر ورزش بدنسازی بوجود می آید. برای کاهش درد، ابتدا باید فعالیت ورزشی خود را متوقف کرده و استراحت دهید. سپس از یخ زدن منطقه زده شده استفاده کنید تا التهاب کاهش یابد. همچنین می توانید از کمربند زانو استفاده کنید تا فشار روی زانوها کمتر شود. در صورت عدم بهبود، مشاوره با پزشک فیزیوتراپی و متخصص ورزشی را در نظر بگیرید تا برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود. از تغذیه سالم و مناسب همراه با مکمل های غذایی مناسب مانند گلوکوزامین و ویتامین D و کلسیم استفاده کنید. در نهایت، پیگیری و استمرار درمان بسیار حیاتی است تا بهبودی مشاهده شود.