برای درمان زانو درد بعلت ورزش بدنسازی چگونه میباشد؟ سلام با پزشک ارتوپد مشورت کنید. گاهی روش های نوین از جمله PRP کمک کننده می باشد. سلام در ابتدا معاینه و بررسی پاراکلینیک جهت تشخیص علت مهم میباشد.

زانو , بورزش , زانو درد

سلام. من ورزش بدنسازی و قویترین مردان انجام میدم.
۲سالی میشه که زانو درد دارم. مفاصل کل بدنم درد میکنه اما زانو شدیده.
انگار مفاصلم مایه مفصلی ندارن. خشک هستن و صدا میدن.
انواع گلوکزامین و مفصل ساز و امگا۳ و ویتامینای مختلف هم استفاده کردم اما خوب نشده.
چیکار باید بکنم.؟؟؟؟؟

2
0

برای درمان زانو درد بعلت ورزش بدنسازی چگونه میباشد؟ زانو , بورزش , زانو دردسلام با پزشک ارتوپد مشورت کنید. گاهی روش های نوین از جمله PRP کمک کننده می باشد

0

برای درمان زانو درد بعلت ورزش بدنسازی چگونه میباشد؟ زانو , بورزش , زانو دردسلام در ابتدا معاینه و بررسی پاراکلینیک جهت تشخیص علت مهم میباشد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بدانید که زانو درد معمولا ناشی از فشار و استرس زیاد بر روی مفاصل است که در اثر ورزش بدنسازی بوجود می آید. برای کاهش درد، ابتدا باید فعالیت ورزشی خود را متوقف کرده و استراحت دهید. سپس از یخ زدن منطقه زده شده استفاده کنید تا التهاب کاهش یابد. همچنین می توانید از کمربند زانو استفاده کنید تا فشار روی زانوها کمتر شود. در صورت عدم بهبود، مشاوره با پزشک فیزیوتراپی و متخصص ورزشی را در نظر بگیرید تا برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود. از تغذیه سالم و مناسب همراه با مکمل های غذایی مناسب مانند گلوکوزامین و ویتامین D و کلسیم استفاده کنید. در نهایت، پیگیری و استمرار درمان بسیار حیاتی است تا بهبودی مشاهده شود.