چگونه می شود از یائسگی جلوگیری کرد؟

برای پیشگیری از یائسگی، تغذیه سالم، ورزش منظم، کنترل استرس، اجتناب از سیگار و الکل، و مراجعه به پزشک برای مشاوره منظم بسیار موثر هستند.
همچنین مصرف مکمل‌های مغذی مانند کلسیم و ویتامین D نیز می تواند کمک کننده باشد.
در صورت داشتن علائم نامطلوب یائسگی، مانند هیاهو، تعریق شبانه، و تغییرات مزاج، حتما به پزشک مراجعه کنید تا برایتان برنامه درمانی مناسب تجویز کند.