سن یائسگی و راهکارهای پیشگیری

یائسگی یک فرآیند طبیعی در زندگی زنان است که به معنای پایان قلمروانه ماهیانه و تولید هورمونهای تخمدانی میباشد.
یائسگی معمولا بین سن 45 تا 55 سال رخ می دهد اما ممکن است در سنین مختلفی شروع شود.
ارثی بودن یائسگی در بسیاری از موارد نیز تاثیرگذار است.
اگر نگران یائسگی زودرس هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
بعضی اقدامات مثل حفظ وزن سالم، ورزش منظم، مصرف مواد غذایی سالم و استرس مدیریتی می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین بیشتر باید دانست که یائسگی زودرس را نمی‌توان به طور کامل پیشگیری کرد، اما می‌توانید با مشورت پزشک ممکنه جلوی پیشرفت این وضعیت را بگیرید.