نفخ شکم دارم چکار کنم؟

باسلام
من مرد ۴۳ هستم که هر چی بخورم نفخ شکم پیدا میکنم حجم غذا کم کردم نان و برنج قطع کردم فایده نداشت لطفا راهنمایی کنید چکار کنم؟

0

بهتره ابتدا معاینه بشید .ممکنه حتی نیاز به آندوسکوپی و کولونوسکوپی باشه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

بهتره برای بررسی بیشتر و کولونوسکوپی به پزشک مراجعه کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

به عنوان یک مرد ۴۳ ساله با مشکل نفخ شکم، می‌توانید اقداماتی انجام دهید که میزان نفخ شکمتان را کاهش دهد. اول از همه سعی کنید سرعت خوردن غذاها را کاهش دهید و به آرامی و دقت بیشتری غذاها را یا بنوشید. همچنین مصرف آب بیشتر و حرکت منظم روزانه می‌تواند کمک کننده باشد. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی سبکتر و پرفیبر نظیر میوه‌ها و سبزیجات به جای غذاهای چرب و سنگین می‌تواند بهبود بخشید. در صورتی که مشکل شما ادامه دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت اصلی نفخ شکم شما را تشخیص دهد.