نفخ معده و ورم معده نفخ روده دارم چکار کنم خوب شوم؟

سلام خدمت خانم دکتر حسن زاده.میشه مراراهنمایی کنید من مدت چهارماه یهوی به امور زمان و زنم بالا رفته پنچ کیلواصافه وزن دارم نمیدانم خوب غذا را خوب نمی جوم تندتندمیخورم یاشایدهمراه غذا هام آب میخورمنمتوانم آب نخورم خفه میشم اصلا عادت کردم .همراه غذا هواواردمعدهوا واردمعده من میشه الان نفخ معده وروده دارم سیرمیخورم لاغر شوم هر نیم ساعت دستشویی میرم شصد درصد ان به نفخ روده تمام میشه.میشه بگین چکارکنم که نفخ شکم بهتر شه وهم راحت لاغر شوم شکم خیلی چاق ترازکل بدنم بهخاطر نفخ و گازمعدم درسته راهنمای کنید

0

رعایت آداب درست غذا خوردن بسیار مهم هست . علت نفخ میتونه مصرف بیش از حد غذاهای نفاخ و یا اختلال در محیط میکروبی روده باشه . برای کاهش وزن نیاز به برنامه منظم غذایی توام با درمان اختلالات گوارشی دارید . اگر ساکن تهران هستید حضوری مراجعه کنید .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

-1

سلام و درود به شما بخشی از نفخ روده و معده خاستگاه روان شناختی داره و معمولا تحت استرس یا اضطراب زیاد، شدیدتر می شه. در این زمینه پیشنهاد میشه ضمن بررسی و حل مشکلات روان شناختی، مخصوصا مشکلات ارتباطی با اطرافیان و روابط عاطفی، از تکنیک های ریلکسیشن یا آرمیدگی جسمی و ذهنی استفاده کنید. همچنین درمان را با نظر یک متخصص روان شناسی می تونید پیش ببرید. پاینده و تندرست باشید.

یداله دمیرچی

یداله دمیرچی، متخصص زوج درمانی، مشاور...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش نفخ معده و روده، ابتدا بهتر است رژیم غذایی خود را با توجه به تغذیه سالم تنظیم کنید و از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید. مصرف آب به میزان کافی، مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر و ورزش منظم نیز از راهکارهای موثر در کنترل نفخ معده و روده است. همچنین، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا متخصص گوارش می‌تواند به شما کمک کند تا با برنامه درمانی مناسب و منظم، بهبود یابید. اگر مشکلات شما بیشتر از حد معمول بود، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.