راه جلوگیری از بی احترامی های بی مورد همسر چیست؟

سلام سوالم در رابطه با رفتار همسرم هست ایشون سر چیزای کوچیک خیلی راحت بی اخترامی میکنن و منو کوچک میکنن انگار که من اثلا براش مهم نیستم نه توجه و نه علاقه مدام در گوشی هستند با اینکه سعی میکنم چیزی براش کم نزارم اما ایشون منو نادیده میگیرن و این منو به شدت میرنجونه لطفا راهنمایی کنید چه کار کنم؟

1

سلام شاید شما اگر به همسرتان این موارد را بگویید او به شما می گوید اصلا اینطوری نیست، این ذهنیت شماست، شما خیلی زندگی را سخت می گیرید و توقع زیادی دارید. بنابراین، باید بدانید احتمالا احساس شما از نظر واقعیت ذهنی همسرتان درست نیست ولی این احساس شماست. پس سعی کنید کمتر حساس باشید و احساس خودتان را نه بصورت شکایت بلکه بصورت خواسته با همسرتان دزمیان بگذارید و از او کمک بخواهید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام احساس خود را به رسمیت بشناسید اما زمان بیان احساسات و صحبت کردن با همسرتان هم مهم است بهترین کار این است که در زمان مناسب و ان هم نه خیلی طولانی از همسرتان بخواهید در این مورد صحبت کنید احساساتتان را بیان کنید روی حس خود متمرکز شوید مثلا اینکه وقتی مبینم در جواب درخواستم ساکتی احساس میکنم دوستم نداری من احساس بی توجهی میگیرم وقت شناس باشید و در زمان و جای مناسب درخواستتان را بگویید.شرایط همسرهم در نظر بگیرید

دکتر سمانه بیاناتی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر (اعصاب و روان)
دکتر سمانه بیاناتی
0

سلام به شما. مسائل این گونه معمولا انعکاس دهنده یک رابطه آسیب دیده بین زوج است. از طرفی تداوم چنین رفتارهایی منجر به تشدید این آسیب و پیامدهای بیشتری خواهد شد. لذا لازم است ضمن بررسی شرایطه رابطه بین شما و همسرتان؛ مهارتهایی را فرا گیرید که باعث بهبود این رابطه می شود که لازمه آن مراجعه به اتفاق همسرتان به یک زوج درمانگر خواهد بود.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو