مصرف سیگار در نوجوانان را چگونه کنترل کنیم؟

باسلام
مهم‌ترین مسیله در ترک انگیزه فرد است، احتمالا ایشان تصمیم به ترک ندارند.
برای ترک سیگار می‌توان از درمان‌های دارویی هم کمک گرفت.

با سلام و احترام،
در مورد فوق مشاوره در خصوص علل احتمالی تمایل به مصرف سیگار و مشاوره در جهت ایجاد انگیزه برای ترک می‌تواند کمک کننده باشند، اما همانطور که همکاران محترم فرمودند اصل ترک سیگار نیاز به انگیزه و اراده خود فرد در این خصوص دارد.

با سلام
و وقت بخیر.
همان طور که اقای دکتر هم اشاره کردند؛ برای ترک عادت‌ها این خود ایشان هستند که باید تمایل و عزم جدی برای شرکت در جلسات درمانی را داشته باشند.
وظیفه شما نزدیک شدن هر چه بیشتر و به دور از فشار به فرزندتان؛ برای ترغیب به این مهم است.

•خودتان نمونه و الگو باشید
به عنوان یک پدر و مادر، شما نفوذ قوی در زندگی نوجوان خود دارید.
اگر شما سیگار می کشید، نوجوان شما آن را تاییدیه ای برسیگار کشیدن خود می داند.
در خانه، ماشین یا هر جایی در مقابل نوجوانتان سیگار نکشید و تلاش کنید ترک کنید . توضیح دهید که چرا از سیگار کشیدن خود ناراضی هستید و چرا برای شما مهم است که ترک کنید.
•با او صحبت کنید
به نوجوان خود بگویید چرا می خواهید سیگار را ترک کند . ولی هرگز به صورت دستور، تهدید و اولتیماتوم نباشد.
به جای عصبانیت، از نوجوان خود بپرسید چه چیزی باعث شد که شروع به سیگار کشیدن کرد.
شاید نوجوان شما می خواهد در مدرسه یا خانه مورد توجه قرار بگیرد.
وقتی بفهمید که چرا نوجوان شما سیگار می کشد بهتر راه حل برای ترک سیگار کشیدنش پیدا می کنید.
•نوجوان خود را تشویق کنید تا نگرانی‌هایش را به شما بگوید .
•یک پزشک را ویزیت کنید و از او بخواهید فقط در مورد اثرات طولانی مدت سیگار کشیدن برای نوجوان شما صحبت کند.
اگر چه پیامد‌های سیگار کشیدن
- مانند سرطان، حمله قلبی و سکته مغزی
- واقعی هستند، ولی به صورت واقعی و علمی در ذهن نوجوان شما نیستند.
تاثیر آن بر ظاهر را برایش بیان کنید:
سیگار کشیدن و تاثیر بر تنفس و تنگی نفس
سیگار کشیدن و تاثیر بر موها و بوی لباس
سیگار کشیدن و تاثیر بر دندان‌ها و ناخن‌ها
سیگار کشیدن و تاثیر بر چروک و پیری پوست
•سیگار مجانی نیست . از نوجوان خود بخواهید که هزینه هفتگی، ماهیانه یا سالانه سیگار کشیدن را محاسبه کند.
آنگاه هزینه را با خرید‌های دیگر مقایسه کند . از خرید کوچک یک وسیله الکترونیکی تا لباس و
•برنامه ورزشی مداوم با وی داشته باشید
•از همسالان مشابه جدایش کنید.
•تمرین نه گفتن . (نه متشکرم من سیگار نمی کشم)
•از گرینه‌های محصولات جایگزین سیگار شروع کنید. (پچ نیکوتین و .)
نظر وی در مورد مشاوره چه بوده است، بعد از مشاوره چه چیزی به شما گفته است و مشاور چه تشخیص تحلیلی به شما در مورد فرزندتان ارائه داده است ؟

سلام
به شما.
آنچه که مهم بنظر می رسد این است که علت گرایش نوجوان تان را به سیگار متوجه شوید . ممکن است از همسالان الگو گرفته باشد که این علت بسیار رایجی است.
گاه هم مسائلی در زندگی و تمایل به استقلال و خودمحوری باعث این رفتار می شود.
این مساله را باید شناسایی کنید.
اقدامات دیگر بر مبنای این مساله خواهد بود.