راه کاهش عوارض سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
سلام خسته نباشید.من چندماهی میشه یک یا دو هفته قبل اینکه پریود بشم حالم از نظر جسمی و روحی بد میشه.دچار دل پیچه پادرد سردرد افت فشار میشم.از نظرروحی هم همش دلم میخواد گریه کنم یا گریه میکنم کاملا بی دلیل(البته من افسردگی دارم که با دارو حالم خوبه ولی این دوران اصلا خوب نیستم) همش میل دارم بخوابم و هیچ کاری نکنم.گوگل کردم و متوجه شدم ب این حالتام میگن سندرم پیش از قاعدگی.میشه بگید چیکار کنم حالم تو این دوران انقد بد نشه؟ آیا دارو یا غذایی هست تو این دوران بخورم و کمکم کنه؟
