نحوه ی مطالعه چگونه باید باشد؟

پس از عمل دیسک، برای مطالعه و درس خوندن، حالت نشسته توصیه می‌شود.
در این حالت، مهره‌ها کمتر تحت فشار قرار می‌گیرند و فضای بین مهره‌ها بیشتر می‌شود که باعث کاهش درد و تنش ناشی از عمل جراحی می‌شود.
حالت قرار گرفتن در نشسته باعث حفظ استقامت و انرژی بیشتر در انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود.
از طرفی، اگر از حالت درازکش استفاده می‌شود، ممکن است فشار بیشتری بر روی مهره‌ها وارد شود و باعث ایجاد درد و ناراحتی شود.
حالت کبری باید به طور متوسط باشد و اگر باعث درد و ناراحتی می‌شود، باید از آن خودداری کرد.