درمان یبوست شدید چگونه است؟

علت مشکل شما شقاق مقعد هست.
باید رژیم غذایی اصلاح بشه.
از سبزیجات و مایعات و فیبر بیشتر استفاده کنید.
مواد گوشتی و ادویه و سرخ کردنی کمتر مصرف کنید.
نشستن داخل لگن آب و لرم دو بار در روز و به مدت 10 دقیقه هم مناسب هست.

رژیم غذایی و شیوه سالم زندگی (life style) مناسب برای بیماران مبتلا به یبوست
مصرف 2 لیوان آب و لرم صبح ناشتا و پس از 20 تا 30 دقیقه صبحانه میل شود.
بعد از هر و عده غذایی میوه مصرف کند.
با نهار و شام سبزی خوردن به مقدار زیاد مصرف کند.
با نهار یا شام یک کاسه بزرگ سالاد با کاهو و روغن زیتون میل کند.
عصر‌ها 2 تا 3 قاشق غذاخوری شربت انجیر میل کند (منع مصرف در بیماران دیابتی و دوران بارداری و شیردهی دارد)
از مصرف برنج و نان بربری و نان لواش و تافتون خودداری کند.
نان سنگگ، نان سبوس و جو مصرف کند.
روزانه 45 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی سنگینی داشته باشد که موجب تعریق و تپش قلب وی شود.
پودر پیدرولاکس 4 تا 6 قاشق غذاخوری همراه با یک لیوان آب و لرم صبح و عصر میل کند و اکر همچنانا یبوست داشت مقدار پودر را افزایش دهد. (این پودر تا حدودی موجب نفخ شکمی می شود)
هر روز صبح بعد از صرف صبحانه اجابت مزاج داشته باشد و از جلوگیری از دفع مدفوع به علت جذب آب مدفوع و تشدید یبوست خودداری کند.