تاثیر گذاری مکمل های غذایی و قرص ویتامین و مواد معدنی
مربی بنده بهم گفتن اکثر قرص های املاح معدنی مثل زینک و منیزیم و قرص های ویتامینی تبلیغات صنایع دارویی برای سود خودشون هست و هیچکدوم تاثیری تو سلامت و سیستم ایمنی نداره، میگفت که معده توانایی جذب خیلی از این ویتامین ها و املاح رو از طریق قرص نداره و حتی ۵۰ درصد این املاح و ویتامین ها هم جذب بدن نمیشه، نظر شما پزشکان درمورد این صحبت ها چیه؟ ضروری ترین ویتامین ها و املاح که باید مصرف کنیم کدام هستند؟
18 شهریور 1403 آخرین بروزرسانی: 5 مهر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
در صورتی که بیماری خاصی ندارید جراحی نکردید رژیم غذایی متاسب دارید از همه مواد غذایی استفاده میکنید نیاز به مکمل ندارید
سلام. همه مواد غذایی و تنوع مواد غذایی در تکمیل کردم مواد و ویتامینهای کامل مورد نیاز بدن به شما کمک میکند مورد تبلیغات صنایع دارویی نیز باید دقت داشته باشیم و اطلاعات رسمی و قابل اعتماد را از منابع معتبر به دست آوریم. قبل از شروع هرگونه مکمل جدید، مشاوره با پزشک شما ضروری است. ضرورت مصرف ویتامینها و املاح معدنی بستگی به شرایط فردی شما دارد و برای افرادی که مشکلی در جذب ویتامینها دارند مصرف مکمل ها ممکن است مناسب باشد. زینک، آهن، ویتامین D و ویتامین B12 از مهمترین ویتامین ها و املاح معدنی هستند که برای برخی افراد ممکن است ضروری باشند. با متخصص تغذیهمشورت نمایید
سلام. همه مواد غذایی و تنوع مواد غذایی در تکمیل کردم مواد و ویتامینهای کامل مورد نیاز بدن به شما کمک میکند مورد تبلیغات صنایع دارویی نیز باید دقت داشته باشیم و اطلاعات رسمی و قابل اعتماد را از منابع معتبر به دست آوریم. قبل از شروع هرگونه مکمل جدید، مشاوره با پزشک شما ضروری است. ضرورت مصرف ویتامینها و املاح معدنی بستگی به شرایط فردی شما دارد و برای افرادی که مشکلی در جذب ویتامینها دارند مصرف مکمل ها ممکن است مناسب باشد. زینک، آهن، ویتامین D و ویتامین B12 از مهمترین ویتامین ها و املاح معدنی هستند که برای برخی افراد ممکن است ضروری باشند. با متخصص تغذیه مشورت نماییدضرورت مصرف ویتامینها و املاح معدنی بستگی به شرایط فردی شما دارد و برای افرادی که مشکلی در جذب ویتامینها دارند مصرف مکمل ها ممکن است مناسب باشد.
مصرف مکمل های غذایی و قرص ویتامین و مواد معدنی ممکن است برای برخی افراد با شرایط خاص مفید باشد، اما برای بقیه بدون نیاز به اینگونه مکمل ها نیز میتوانند از یک رژیم غذایی متنوع و سالم بهره ببرند. در مورد تبلیغات صنایع دارویی نیز باید دقت داشته باشیم و اطلاعات رسمی و قابل اعتماد را از منابع معتبر به دست آوریم. قبل از شروع هرگونه مکمل جدید، مشاوره با پزشک شما ضروری است. ضرورت مصرف ویتامینها و املاح معدنی بستگی به شرایط فردی شما دارد و برای افرادی که مشکلی در جذب ویتامینها دارند مصرف مکمل ها ممکن است مناسب باشد. زینک، آهن، ویتامین D و ویتامین B12 از مهمترین ویتامین ها و املاح معدنی هستند که برای برخی افراد ممکن است ضروری باشند. اما همچنین مهم است که از طریق رژیم غذایی مناسب نیز سعی کنید تا به ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدنتان برسید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
