ماکزیمم ضربان قلب در حین فعالیت چقدر است؟

با توجه به اینکه سن شما 26 سال است و گزارش اکو شما نشان از بیماری‌های خفیف میترال (MR mild) و تریکوسپید (TR mild) می‌دهد، ضربان قلب تا 180 ضربه در دقیقه در حین ورزش برای فرد جوانی مانند شما می‌تواند در محدوده قابل قبول باشد.
معمولاً، حداکثر ضربان قلب ایمن برای جوانان بر اساس فرمول 220 من‌های سن (برای شما تقریباً 194 ضربه در دقیقه) است. با این حال، مصرف سیگار می‌تواند بر ضربان قلب و عملکرد قلبی تاثیر منفی بگذارد و خطرات قلبی-عروقی را افزایش دهد.
توصیه می‌شود که با پزشک خود در مورد سطح فعالیت مناسب و توقف مصرف سیگار مشورت کنید.
همچنین، مراقبت‌های دوره‌ای و پیگیری وضعیت MR و TR خود را فراموش نکنید.