آیا مصرف کاکائو در بارداری مضر است؟

عزیزم مصرف به این میزان اشکالی ندارد فقط باید قند شما کنترل باشد

دخترم مصرف شکلات و کاکائو در مقادیر کم و متعادل بلامانع است.

عزیزم اگر به اندازه بخورید مشکل و مانعی نیست

مزایای مصرف در حد اعتدال کاکائو در طول دوران بارداری بخوبی اثبات شده است، از جمله اینکه باعث کاهش فشار خون و همچنین بهبود جریان خون به جنین و مادر می گردد.
بعلاوه به شیوه‌های خلاقانه ای هم می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
اگر می خواهید از حداکثر مزایای سلامتی آن بهره مند شوید حتما از پودر کاکائو یا شکلات بیش از 70 درصد کاکائو استفاده کنید.
اما به یاد هم داشته باشید که شکلات به هر حال حاوی مقادیر قابل توجهی قند و چربی است.
بنابراین رعایت اندازه مصرف آن در یک رژیم غذایی متعادل در طول بارداری امری ضروری ست.
کل داستان اینکه بارداری به اندازه کافی اضطراب و استرس‌هایی که باید نگران آن باشید، دارد. اما خوشبختانه هوس‌های کاکاوئی، در اندازه ای که شما به آن اشاره کردید، یکی از آنها نیست.