دیسک کمر و استفاده از دستشویی ایرانی

باسلام
ببخشید بنده پارگی دیسک تو چندتا مهره دارم خواسم دوتا سوال بپرسماول اینکه من اصلا نمیتونم تو دستشویی فرنگی بشینم ایا میتونم از دستشویی ایرانی استفاده کنم اگ درد نداشت؟دوم اینکه اگه دوچرخه سواری و پیاده روی باعث ایجاد درد نشه میتونم به مقدار زیاد انجام بدم؟ممنون
15 شهریور 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام . توالت ایرانی برای زانو ضرر دارد . در صورت خم بودن شدید در دوچرخه سواری و یا حتی توالت ایرانی احتنال اسیب به دیسک هست . اگر دوچرخه سواری اصولی انجام میدهید مشکلی ندارد
— دکتر شهرزاد خسروی، متخصص پزشکی ورزشی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام
. توالت ایرانی برای زانو ضرر دارد . در صورت خم بودن شدید در دوچرخه سواری و یا حتی توالت ایرانی احتنال اسیب به دیسک هست . اگر دوچرخه سواری اصولی انجام میدهید مشکلی ندارد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً درد شما از تحریک مکانیکی دیسک یا فشار روی ریشه عصبی است و در بیشتر موارد اگر هنگام انجام حرکت خاصی (مثل نشستن در توالت یا ورزش) دردی احساس نمی‌کنید، آن حرکت را می‌توان با احتیاط ادامه داد.
آرام باشید و از حرکات ناگهانی پرهیز کنید.
راهکارهای عملی:
1 برای توالت ایرانی تنه را تا حد امکان صاف نگه دارید و از خم شدن کامل کمر جلوگیری کنید.
2 از تکیه‌گاه دستی یا گذاشتن زانوها کمی باز برای کاهش فشار استفاده کنید و اگر درد ایجاد شد از حالت ایستاده یا صندلی استفاده کنید.
3 پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری را با مدت کوتاه و شدت کم شروع کنید، درد را معیار قرار دهید و به‌تدریج زمان/شدت را افزایش دهید.
4 تمرینات تقویت‌کننده و فیزیوتراپی زیرنظر متخصص برای حمایت ستون فقرات کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 ضعف قابل‌توجه یا افتادگی یکی از پاها
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
3 افزایش ناگهانی درد همراه با تشدید بی‌حسی
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

تن و روان از هم جدا نیستند

رایگان · بدون ثبت‌نام

خواب، گوارش، سردرد و حتی شدتِ درد از حالِ روانی‌مان اثر می‌گیرند — شناختن خود، بخشی از مراقبت از بدن است.

شروع شناخت خودم ←
تست‌های روان‌شناسی — شناخت خودم ←