علت معده درد هنگام مصرف حبوبات چیست؟

احتمالاً شایع‌ترین علت درد شما پس از خوردن حبوبات، عدم تحمل یا سوءهضم قند‌های قابل تخمیر موجود در حبوبات است که باعث تخمیر، نفخ و درد می‌شود.
در برخی موارد دیگر احتمالاً گاستریت یا عفونت معده (مثلاً هلیکوباکتر) زمینه‌ساز درد مداوم و بوی بد دهان است.
در بیشتر موارد مشکل جدی نیست اما نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
1 حبوبات را حداقل چند ساعت تا یک شب خیس کنید، آبش را دور بریزید و خوب بپزید تا قابل هضم‌تر شوند.
2 مقدار مصرف را کم کنید و انواع مختلف را جداگانه تست کنید تا ببینید کدام بیشتر ایجاد درد می‌کند.
3 بعد از غذا کمی پیاده‌روی کنید، از درازکشیدن بلافاصله خودداری کنید و آب کافی بنوشید.
4 برای بوی بد دهان مسواک، نخ دندان و شست‌وشوی دهان با آب نمک ملایم مفید است.
علائم هشدار:
1 استفراغ همراه خون یا تیره‌شدن استفراغ
2 خون در مدفوع یا مدفوع سیاه
3 تب بالا، ضعف شدید یا کاهش وزن سریع
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش