راهایی کاهش کلسترول خون بالا چیست؟

سلام خسته نباشید من ۲۱ سالمه و کلسترول خونم ۲۷۰ میخواستم بدونم روزه گرفتن به همراه ورزش و رعایت رژیم غذایی میتونه کلسترول خون و بیاره پایین و اینکه بعد از کاهش امکان داره دوباره برگرده

0

با سلام بله رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش میتواند کمک کننده باشد

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام با رژیم و پیادده روی منظم کاهش می یابد و بعد 2 ماه مجدد چک شود

دکتر کبری دوستعلی

بورد تخصصی قلب و عروقدرمان واریس
دکتر کبری دوستعلی
0

سلام الزاما نیاز به روزه داری نیست.اگر همیشه رژیم مناسب و سالم داشته باشید در کنار ورزش به طور مستمر ،بدون شک نتیجه خواهید گرفت

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، ترکیب روزه‌داری، ورزش و رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. کلسترول بالا به مرور زمان می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی شود، بنابراین مدیریت آن حیاتی است. تغییرات شامل مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و ترانس، و افزایش فعالیت بدنی است. تحقیقات نشان داده‌اند که روزه‌داری می‌تواند از طریق بهبود متابولیسم چربی و کاهش وزن به کاهش کلسترول کمک کند. با این حال، مهم است که رژیم غذایی متعادل را حفظ و با پزشک مشورت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای نیازهای فردی‌تان تنظیم شود. همچنین، برای پیشگیری از افزایش دوباره کلسترول، ادامه دادن به شیوه زندگی سالم توصیه می‌شود.