دخترم ورزش میکنه و گاهی در خواب عضلات بدنش میگیره و گاهی هم موقع ورزش آیا میتونه ساشه منیزیم ۱۵۰ میلی گرمی مصرف کنه و چند بار تو هفته میتونه استفاده کنه؟
در مورد مصرف منیزیم بیس گلایسینات 150 میلی گرمی برای یک کودک 9 ساله که ورزش میکند، مشورت با پزشک برای ارزیابی نیازهای خاص کودک توصیه میشود. منیزیم نقش مهمی در عملکرد عصبی و انقباض عضلانی دارد و میتواند به پیشگیری از گرفتگی عضلات در کودکان کمک کند. با این حال، دوز مصرفی باید متناسب با وزن، سن و فعالیت فیزیکی کودک تعیین شود. بطور کلی، توصیه میشود که میزان منیزیم مصرفی کودکان بین 6 تا 12 ساله، 110 تا 350 میلی گرم در روز باشد. این میزان بسته به نیازهای فردی او ممکن است متفاوت باشد. مصرف منظم و با برنامهریزی صورت گیرد تا جلوی هر گونه عوارض احتمالی گرفته شود. استفاده منظم و مورد تایید پزشک، بهویژه در موارد ورزشکاران جوان، میتواند مفید باشد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در مورد مصرف منیزیم بیس گلایسینات 150 میلی گرمی برای یک کودک 9 ساله که ورزش میکند، مشورت با پزشک برای ارزیابی نیازهای خاص کودک توصیه میشود. منیزیم نقش مهمی در عملکرد عصبی و انقباض عضلانی دارد و میتواند به پیشگیری از گرفتگی عضلات در کودکان کمک کند. با این حال، دوز مصرفی باید متناسب با وزن، سن و فعالیت فیزیکی کودک تعیین شود. بطور کلی، توصیه میشود که میزان منیزیم مصرفی کودکان بین 6 تا 12 ساله، 110 تا 350 میلی گرم در روز باشد. این میزان بسته به نیازهای فردی او ممکن است متفاوت باشد. مصرف منظم و با برنامهریزی صورت گیرد تا جلوی هر گونه عوارض احتمالی گرفته شود. استفاده منظم و مورد تأیید پزشک، بهویژه در موارد ورزشکاران جوان، میتواند مفید باشد.
