آیا فکر منفی همان واقعیت می‌شود؟ (وسواس فکری)

ببخشید دوباره پیام میدم من یه سوالی درباره قانون جذب پرسیدم ک ایا به هرچیزی توجه و فکر کنی واقعیت میشه یه جوابی دادید راستش من متوجه نشدم اینکه میگید فکر زیاد باعث میشه بیشتر اون چیزهارو دورت ببینی مگه همون تبدیل به واقعیت نیست.؟؟ اگه من به هرچیز منفی توجه کنم خود به خود به واقعیت تبدیل میشه؟یا اصلا قانون جذب چیزی به اسم تبدیل بع واقعیت نداره؟(بخاطر وسواس فکریم توجه و فکر منفی زیاد دارم)

10 مهر 1405 آخرین بروزرسانی: 11 مهر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام این فلسفه است نه روانپزشکی. در روانپزشکی قانون جذب مورد مطالعه قرار نمیگیرد. چون جزو مسلمات علمی نیست. جزو فراعلم حساب میشه.

— دکتر مهسا هوشدار، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل

عزیزم برای دریافت پاسخ میتونی در مورد قانون معکوس لائوتسه مطالعه داشته باشی، لائوتسه میفرمایند وقتی چیزی رو زیاد بخوای، اون چیز ازت دور میشه!چرا؟وقتی زیادی به چیزی توجه کنی بدنت تو حالت بقا قرار میگیره، مضطرب میشی ، توجهت باریک و خلاقیتت کم میشه ، دچار اضطراب میشی و این اضطراب همون چیزو ازت دور میکنه اما این ب معنای تلاش نکردن نیس.
لائوتسه میفرمایند عمل اما بدون تلاش افراطی، هدف رو تعیین کن، تلاش معقول داشته باش ولی به نتیجه نچسب،

پاسخ زهرا اقوامی

روانشناس بالینی شماره نظام: 63204

one_toltec

باسلام
خیر ماهیت علمی ندارد و فقط در حیطه افکار وسواسی میتوان مورد ارزیابی قرار داد

پاسخ محمدرضا رضازاده رشیداصل

روانشناس بالینی روانکاو و زوج درمانگر شماره نظام: 72170

سلام
این فلسفه است نه روانپزشکی.
در روانپزشکی قانون جذب مورد مطالعه قرار نمیگیرد.
چون جزو مسلمات علمی نیست.
جزو فراعلم حساب میشه.

پاسخ دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک شماره نظام: 52136

www.drmahsahoushdar.com

سلام
نه، صرفا فکر کردن یا توجه کردن به یک اتفاق باعث واقعی شدنش نمیشه.
قانون جذب به معنای اینکه «هر چیزی رو زیاد فکر کنی حتما وارد واقعیت میشه» پشتوانه علمی نداره.
چیزی که واقعا اتفاق میفته اینه که وقتی روی یک موضوع زیاد تمرکز میکنی، مغزت بیشتر دنبال نشونههای مربوط به اون میگرده؛ ممکنه احساس کنی اون اتفاق داره بیشتر اطرافت دیده میشه، در حالی که واقعیت بیرونی تغییر نکرده.
پس اگر به خاطر وسواس، فکرهای منفی زیادی داری نگران نباش این فکرها به خودی خود باعث اتفاق افتادن چیزی نمیشن.
مشکل اصلی چرخه وسواس میتونه این باشه که برا خنثی کردن یا مطمئن شدن درباره این فکرها مدام چک و تحلیل کنی

پاسخ مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی شماره نظام: 38497

psy_mahmoudi.tabar

سلام و عرض ادب
اینها افکار وسواسی شما هستن به هر چیزی که زیاد فکر کنی در ذهنت بزرگتر میشه ا مثلا کسایی که وسواس بیماری دارن وقتی به اون بیماری هی فکر کنن ذ هن اون بیماری را القا میکنه پس تهشه اگر فکر کنی وسواس باعث این شده وربطی به قانون جذب نداره در روانشناسی قانون جذبتعریق خاصی نداره

پاسخ ملکه عباس پور

روانشناس بالینی مشاوره خانواده و زوج درمانگر فردی ونو... شماره نظام: 46657

نه فکر کردن به یک اتفاق باعث واقعی شدنش نمیشود.
قانون جذب به معنای هرچه فکر کنی حتما اتفاق میافتد پشتوانه علمی ندارد.
در وسواس فکری، مهمه بدونید فکر ناخواسته ≠ واقعیت ≠ پیشبینی آینده.
لازم نیست برای خنثیکردنش مثبت فکر کنید؛ فقط اجازه بدید فکر بیاد و بدون درگیرشدن باهاش رد بشه.
برای درمان به یک روانشناس مراجعه کنید

پاسخ شقایق غفرانی

روانشناس کودک و نوجوان شماره نظام: 51642

dr.shaghayeghghofrani

سلام
قانون جذب شواهد علمی هنوز ندارد پس نمی توان گفت به هر چیزی فکر کنی اتفاق می افته به گذشته و افکارت توجه کن چند تا از اونها تبدیل به واقعیت شده.

پاسخ مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانواده دانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ... شماره نظام: 11048

shahrestaneki_

سلام
نه عزیزم
قانون جذب هیچ واقعیتی نداره که فقط با فکرکردن اتفاقی بیفته.
قانون جذب واقعی یعنی به اهدافت فکر کنی در اون مورد تلاش کنی تا به نتیجه برسی.

پاسخ نرگس صمدی

روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال شماره نظام: 59339

با سلام و وقت بخیر.
نه؛ فکر منفی واقعیت را خلق نمیکند.
فقط توجه و تفسیر شما را به سمت شواهد منفی میبرد ، این «فیلتر توجه» است، نه قانون جذب.
فکر، پیشگویی نیست ، یک رویداد ذهنی است که وسواس آن را بیشازحد جدی میگیرد.
هرچه بیشتر برای خنثیکردن یا مطمئنشدن با فکر بجنگین، چرخه وسواس قویتر میشود.
فکر رو ببینین، نامگذاری کنید: «این یک فکر وسواسی است»، و بدون بررسی و اطمینانخواهی به کارتان برگردین.

پاسخ دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه شماره نظام: 12117

drpournikdast

سلام
وقت بخیر
مساله شما نوعی وسواس فکری است که با یک مداخله درمانی تخصصی بی نیاز از مصرف دارو قابل برطرف شدن است

پاسخ فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناس درمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ شماره نظام: 41248

فکر منفی بهخودی خود واقعیت نمیشود؛ در وسواس، تلاش برای خنثیکردن یا مطمئنشدن از اینکه «نکند فکرم اتفاق بیفتد» معمولا چرخه وسواس را تقویت میکند.
توجه زیاد فقط باعث میشود ذهنتان آن موضوع را بیشتر تشخیص دهد، نه اینکه آن را به وجود بیاورد؛ بنابراین بابت داشتن فکرهای ناخواسته خودتان را مسئول اتفاقات بیرونی ندانید.

پاسخ رامین محمدی

روانشناس هیپنوتیزم تراپیست شماره نظام: 67027

psy_ramin

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً وضعیت شما ناشی از افکار مکرر و مزاحم (نوعی وسواس فکری یا رومانیشن همراه با اضطراب) است. در بیشتر موارد تنها توجه زیاد به یک فکر باعث ایجاد آن در دنیا نمی‌شود؛ بلکه باعث می‌شود آن را بیشتر ببینید و احساس کنید.
این افکار نشان‌دهنده خواسته شما نیستند و قابل مدیریت‌اند.
راهکارهای عملی:
- نفس عمیق و تنفس شکمی ۶ بار؛ سپس ادامه دهید به یک فعالیت ساده.
- تمرین حواس: پنج چیز قابل دیدن، چهار چیز قابل لمس، سه صدا، دو بو، یک طعم را نام ببرید.
- افکار را سریع بنویسید و برای نگرانی «۱۵ دقیقه» مشخص کنید، بعد به فعالیت دیگری بپردازید.
- حرکت کوتاه یا پیاده‌روی ۵–۱۵ دقیقه برای تغییر مدار فکری.
علائم هشدار:
- افکار مکرر درباره آسیب‌رساندن به خود یا دیگران یا برنامه‌ریزی برای آن (فوری مراجعه).
- ناتوانی شدید در انجام وظایف روزمره یا اختلال جدی در خواب و تغذیه.
- استفاده از الکل یا مواد برای فرار از افکار یا افزایش افکار خودآسیب‌رسان.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.