توروخداکمکم کنید دارم دغ میکنم؟

باسلام من حدود چندماهی هست رفتارهای مشکوک میبینم ازهمسرم ودوسه بارتوماشینش سیگاردیدم ولی به روش نیاوردم.من خیلی ادم حساسیم خیلی حرص میخورم وازهمه بدتر نمیخوام خانواده ام بفهمن چون بابام خیلی حساسه.ازهمه بدترکه شوهرم پسرعمومه.موندم چیکارکنم به همسرم بگم ؟
همه چیزش خوبه بامن وپسر۱۸ماهه اش ولی بعضی وقتها سری عصبانی میشه.به مامانش گفتم ولی فایده ای نداشت میگه ادم نمیتونه شوهرشونگه داره.بسپاربه خدااخه مگه میشه بسپارم به خداوکاری نکنم؟؟؟؟

0

با سلام. مطرح کردن مشکلات با خانواده خود یا همسر، صحیح نیست. چون نه تنها کمکی نخواهند کرد، بلکه همانطور که دیدید اغلب منجر به جانبداری یکطرفه خواهد شد. در مورد دیدن سیگار در ماشین، از ایشان بپرسید و موضوع را فقط توصیف کنید و قضاوتهایتان را با ایشان مطرح نکنید.

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

با سلام همانطور خودتان گفتید آدم حساسی هستید و واکنش های شما ممکن است اغراق گونه باشد و موضوعات را بزرگتر از حد ببینید و واکنش غیر معقول نشان دهید که این واکنش ها نمی تواند مشکلان زندگی شما را حل کند بلکه ممکن است بدتر هم کند. کنی به خودتان مسلط باشید کمال گرایانه فکر نکنید همه افرائ نقص هایی دارند. موضوع را از زاویه آگاهانه و نه هیجان مدار ببینید. پیشنهاد می کنم حتما با یک روان شناس از نزدیک مشورت کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام بهتر است مواردی را که لازم می دانید با آرامش باایشان مطرح کنید و در صورت لزوم نیز به مشاور مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام احترام اگر مطمئن شدید شواهد کافی دارید 1-پذیرش داشته وبپذیرید واقعیت را 2-صبورانه آماده باشید به همسرتان کمک کنید 3-محیطی آرام ایجاد کنید واسترس رااز همسرتان درو نگه دارید 4-گوش کردن فعالانه را یاد بگیرد ونگرانیهایش را درک کنید 5-هرگز نحصیت نکنید 6-ازهمسرتان هررور بخواهید فقط امروز سیگار نکشد ودر پایان روز تشویق کنید 7-مهم است اورا بفهمانید که اورا درک میکنید 8-مقایسه نکنید 9-اراده وتوانش را تشویق کنید 10-از اوبخواهید هرزمان وسوسه شده با شما تماس بگیرد 11-به اوبگویید سلامتی او وجایگاهش دز اجتماع برایش مهم است 12-مراقب باشید مچ گیری نکنید 13-سعی کنید مرام خوب را جایگزین مرام بد کنید مثلا پیاده روی ورزش 14-امکان لغزش وجود دارد وهرگز اورا سرزنش نکیند میتوانید مراجعه به همکاران داشته باشید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی(روان درمانگر باروش C...
 شاهین کریم پور
0

با سلام و وقت بخیر. خواهر بزرگوار؛ اگر واقعا برای سیگار کشیدن و عصبانیت گهگاه به این سطح از پریشانی رسیده اید؛ قطعا بیش از همسر به کمک حرفه ای نیاز دارید! مقصودم این نیست که بی تفاوت باشید اما مسائلی که فرمودید اصلا با این سطح از حساسیت همخوانی ندارد و چنین واکنشهای افراطی فقط اوضاع را بدتر میکند! قرار نیست در زندگی مشترک همه چیز و همیشه بر طبق میل ما و ایده آل باشد؛ خونسرد باشید تا بتوانید بحران ها را درارامش مدیریت کنید! مراجعه حضوری داشته باشید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام. بهتر است نگرانی تان را مستقیما با همسرتان مطرح کنید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو