حساسیت زیاد نسبت به رفتارهای شوهرم را چطور رفع کنم؟

با سلام من نسبت به حمایت های همسرم از خانواده اش بسیار حساس شدم و فکر میکنم خیلی خیلی از آنها حمایت میکند در مقابل بی توجهی هایی که نسبت به من داره به طوری که بسیار خشمگین میشم و کنترل خودم رو از دست میدم چطور حلش کنم؟

0

با سلام و وقت بخیر. وقتی نزدیکی و اصطکاک بالا میرود، ایجاد اختلاف طبیعی است، اما کنترل خشم مهارتی است که می بایست در تمام شرایط آموخت و استفاده کرد. میتوانید با همسر برای استقلال مرحله به مرحله توافق کنید، به شرط آنکه محترمانه و در قالب احساسات تان بیان کنید. در نظر داشته باشید که رفتار خانواده شوهر در کنترل شما نیست درست برعکس رفتار خودتان که تنها چیزی است که در کنترل شماست. هر رابطه ای از دهها کنش و واکنش تعاملی شکل میگیرد، کنشهایی که در اختیار شماست اگر تنظیم شود، به احتمال زیاد، واکنش ها هم تعدیل خواهد شد. مشاوره حضوری، شماره تلفن 1480 و کتاب مهارتهای زناشویی مک کی، پیشنهادات من به شماست.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام. همسر شما باید بداند که اولویت اصلی باید شریک زندگی باشد. مگر شرایط اضطراری. توصیه میکنم از زوجدرمانگر کمک بخواهید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو