نفخ روده و معده طولانی مدت ، علت چه چیزی میتونه باشه؟

حدود ۱ ماهه نفخ روده و معده رو تجربه میکنم به طوری که روده هام صدای غار و غور میده و مداوم آروغ میزنم،زمانی که کمی استرس دارم وضعیت خیلی بدتر میشه و زمانی که آرومم خیلی علائم خفیفی دارم،ولی از اواخر اسفند تا الان این وضعیت ضعیف و قوی شده اما قطع نشده(البته این مدت استرس زیادی رو تحمل کردم) ی وقتا هم احساس میکنم هر چی خوردم داره توی معده ام قل قل میکنه ی حالتی مثل رفلاکس و تهوع هم بهم دست میده.