علت نفخ شکم فقط در شب ها بعد غذا چیه؟

سلام من همیشه شب ها بعد غذا دچار نفخ تقریبا شدید میشم هر غذایی هم که باشه خیلی فرق نمیکنه
اما روزها اصلا اینجوری نیست و نفخ ندارم دلیلش چیه ؟

1

سلام،شام سبک تر و زودتر میل کنید.غذا رو آهسته تر و با جویدن کامل بخورید.بعد از شام کمی پیادهروی سبک داشته باشید.از نوشابه های گازدار، حبوبات زیاد، و لبنیات در شب پرهیز کنید.در صورت تداوم، بررسی از نظر ریفلاکس با پزشک متخصص داخلی مفیده

دکتر پگاه بیکدلی

متخصص بیماری های داخلیدیابت - چاقی - کبد چرب - گوارش - تیرو...
دکتر پگاه بیکدلی
0

سلام، نفخ شبانه معمولا به دلیل کند شدن حرکات گوارشی بعد از شام و دراز کشیدن زودهنگام اتفاق میافته. جویدن سریع، خوردن مایعات همراه غذا، یا غذاهای حجیم و دیرهضم در شب هم تشدیدش میکنن. بهتره شام سبکتر و زودتر بخوری و بعد غذا حداقل نیم ساعت راه بری.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

سلام سعی کنید شب غذای سبک میل کنید حجم غذایی هم کم باشه و آب بیشتری درکنار غذا مصرف کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

نفخ شکمی بعد از صرف غذا در شبها میتواند دلایل گوناگونی داشته باشد، از جمله تاثیر عادات غذایی، نوع غذاهای مصرفی و فعالیت بدنی. دلایل متداول عبارتند از: خوردن سریع غذا که باعث بلعیدن حجم بیشتری از هوا و تولید گاز میشود، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدراتهای سخت هضم مانند حبوبات، مصرف مواد غذایی نفاخ مانند بروکلی و کلم، عدم تحمل لاکتوز، و نوشیدنیهای گازدار.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

سلام،رژیم غذایی بد،پر خوری،کم تحرکی،استرس…….شب ها از پروبیوتیک مثل فمی لاکت استفاده کنید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
0

نفخ شکمی بعد از صرف غذا در شبها میتواند دلایل گوناگونی داشته باشد، از جمله تاثیر عادات غذایی، نوع غذاهای مصرفی و فعالیت بدنی. دلایل متداول عبارتند از: خوردن سریع غذا که باعث بلعیدن حجم بیشتری از هوا و تولید گاز میشود، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدراتهای سخت هضم مانند حبوبات، مصرف مواد غذایی نفاخ مانند بروکلی و کلم، عدم تحمل لاکتوز، و نوشیدنیهای گازدار. دکتر سیده اسما نمازی

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نفخ شکمی بعد از صرف غذا در شب‌ها می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد، از جمله تاثیر عادات غذایی، نوع غذاهای مصرفی و فعالیت بدنی. دلایل متداول عبارتند از: خوردن سریع غذا که باعث بلعیدن حجم بیشتری از هوا و تولید گاز می‌شود، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های سخت هضم مانند حبوبات، مصرف مواد غذایی نفاخ مانند بروکلی و کلم، عدم تحمل لاکتوز، و نوشیدنی‌های گازدار. علاوه بر این، کم‌تحرکی پس از خوردن غذا نیز می‌تواند نفخ را افزایش دهد. برای کاهش نفخ شبانه، سعی کنید غذاهای سبک‌تری مصرف کرده، به آرامی غذا بخورید و پیاده‌روی مختصری پس از صرف شام انجام دهید.