چگونه حس حسادت خودم را کاهش دهم؟

با سلام
نیاز است برای شناخت بیشتر حضوری به روانشناس مراجعه کنید

با سلام و وقت بخیر.
موارد فوق معمولا ریشه در افکار و باورهای ناکارآمد ما دارند.
طی فرآیندی که به بازسازی شناختی معروف است مشکل قابل مرتفع شدن میباشد.

با سلام
خدمت شما
توصیه میکنم جهت بررسی کامل تر و انجام درمان های شناختی مراجعه حضوری داشته باشید.

سلام
حسادت از منظر روان شناسی زیستی ، یکی از هیجانهای طبیعی بشر محسوب میشود اما حسادت بیمارگون که فرد میداند توجیهی برای آن ندارد به ویژه در شرایط شما که فکر میکنید اخیرا به این حالت دچار شده اید ، نیاز به بررسی افکار و باورهای بنیادین شما نسبت به خویشتن و توانمندی هایتان و سنجش نگاه شما به مقوله امنیت دارد ،
گاهی انسان از پس فشارهای محیطی بر نمی آید و ذهن ، برای پیشگیری از شدت آسیب وارده دست به تحلیل های غیر واقعی و ناخودآگاه میزند ، آگاهی شما از این مقوله به درک بهتر شرایط و مدیریت زندگی کمک میکند.
پیروز باشید

با سلام
حسادت از بزرکترین رذایل اخلاقی و شاید بگوییم یکی از بدترین حالت هایی است که باعث می شود انسان در زندگی هیچ لذتی نبرد با اینکه همه جیز داشته باشد.
برای اینک این حالت از بین برود لازم نوع شناخت و نگاه شما هم از نظر فلسفه و چرایی زندگی و هم از نظر نوع تخعبیر و تفسیرتان به خودتان و روابططتان تغییر یابد.
شما بجای حسودی کردن سعی در بخشش کنید و آرزوی موفقیت برای دیگران و این نوع خودگویی را در خودتان تقویت کنید.
این را باید بدانید که تمام انسان ها با تمام داشته و صور ت های موفق بیرونی قابل مشاده ای که دارند دردهای خود را هم دارند.
بنابراین غبطه خوردن به آنها کاری اشتباه است، گرچه ما نباید با بدبختی دیگران نباید خوشحای شویم.
با یک روان شناس متخصص در حوزه شناختی مشورت کنید تا به شما کمک کند که بتوانید به خودتان کمک کنید.

سلام
حسادت بعنوان یک هیجان طبیعی در هر فردی میتونه وجودداشته باشه اما زمانی دردسرساز میشه که حتی از موفقیت های عزیزانتان للذت نبریدپیشنهاد میکنم جلسات درمانی cbt را داشته باشید وقبل از ان لیستی از توانمندیها و موفقیت های خودتون رو تهیه کنیدونقاط ضعف خودتون رو بشناسید ودر جهت کسب مهارت اقدام بفرمایید گاهی بدلیل عدم پیشرفت و ثابت ماندن در شرایطی که دارید موجب اعتماد به نفس پایین وپیشرفت وضعیت حسادت میشه و ازارتون میده موفق باشید