راهکارهای مقابله با احساس تنهایی و متالهم

باسلام وخسته نباشید متالهم وخیلی احساس تنهایی میکنم همسرم یا سر کاره یا خوابه مثلا وقتی هم از کار میاد میره بیرون بعدش هم میره خونه پدرش کلا نیستباهاشم نمیشه حرف زد چون جوری رفتار میکنه ودعوا را میندازه وتوهین میکنه که ادم ترجیح میده باهاش حرف نزنهاگر جای هم میری حتی خونه فامیل خودش که ادمو از رفتن پشیمون میکنه یا اگه چیزی بهش بگی نه با لحن دستوری میگه مگه تو شوهر منی خیلی خسته شدم دیگه بریدم تنهای خیلی سخته برام
1 آذر 1397 آخرین بروزرسانی: 1 خرداد 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام زوج درمانی به شما کمک خواهد کرد مقاله زیر را هم مطالعه کنید https://www.drqasemi.com/post/1471-%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C
— دکتر مهدی قاسمی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام و وقت بخیر.
مشکلاتی نیست که قابل حل نباشد؛ به شرطی که هر دو بخواهید تغییراتی را اعمال کنید و از آن مهمتر پذیرا باشید که تنها کسی که امکان تغییر آن را دارید؛ قفط خودتان هستید!!!
به زوج درمانگر مراجعه حضوری داشته باشید.
کتاب ازدواج بدون شکست اثر گلاسر ترجمه دکتر صاحبی را به دقت مطالعه بفرمایید.
0
با سلام
شما در ابتدا باید از همسر خود بخواهید که تعامل بیشتری با شما داشته باشد و برنامه ریزی کنید در ساعاتی از روز و هفته با همدیگر صحبت کنید.
راه دیگری هم که وجود دارد ورزش کردن و پیاده روی است که می توانید بواسطه آن دوستانی را پیدا کنید و هم موجب شادی شما می شود.
رفتن به سرای محله در محل زندگیتان و شرکت در کلا سهایی که مربوط به برنامه های مختلفی از جمله مهارت های زندگی است می تواند حس تنهایی شما را کم کند.
0
سلام
زوج درمانی به شما کمک خواهد کرد
مقاله زیر را هم مطالعه کنید
drqasemi.com/post/1471-%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B…
0
با سلام.
بنظر می رسد دچار مشکل در رابطه خود هستید و لازم است به زوج درمانگر مراجعه نمایید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

با توجه به توضیحات شما، به نظر می‌رسد که نیاز به مشاوره حرفه‌ای دارید تا روابط خود را بهبود بخشید.
احساس تنهایی و متالهم نشانه‌هایی از مشکلات روانی یا ارتباطی می‌توانند باشند.
پیشنهاد می‌شود با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید تا مشکلات خود را بهتر متوجه شوید و راه‌حل‌های مناسبی برای آن‌ها پیدا کنید.
ارتباط با یک حرفه‌ای ممکن است به شما کمک کند تا مشکلات را برطرف کرده و به روابط خود ارزش بیشتری بدهید.
ایجاد تعادل و درک بهتر از وضعیت شما می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید بهتر با احساس تنهایی و متالهم خود روبرو شوید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.