مصرف زیاد ویتامین A چیکار کنم؟

سلام من طی ۵۰ روز بصورت پراکنده ۱۴ عدد قرص ویتامین A ۵۰۰۰۰ مصرف کردم یعنی در مجموع ۷۰۰ هزار واحد بین المللی و امروز بعد اینکه فهمیدم مجازش روزی ۲ تا ۳ هزاره قطع کردم ایا مشکلی برای کبد و کلیه م پیش میاد ممنون میشم راهنمایی کنین کی از کبدم خارج میشه این مقدار خیلی نگرانم

1

سلام! مصرف زیاد ویتامین A میتواند به کبد و کلیهها آسیب برساند، چرا که این ویتامین محلول در چربی است و میتواند در بدن ذخیره شود. مقدار توصیهشده برای مصرف ویتامین A برای بزرگسالان بین ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ واحد بینالمللی در روز است. مصرف ۷۰۰,۰۰۰ واحد بینالمللی در مدت ۵۰ روز بهطور قابلتوجهی بیشتر از حد مجاز بوده و ممکن است عوارضی مانند مسمومیت ویتامین A ایجاد کند. عوارض مسمومیت با ویتامین A میتواند شامل مشکلات کبدی، سردرد، تهوع، ضعف، از دست دادن اشتها، درد استخوانها، و تغییرات در پوست باشد. اگر احساس علائمی مانند این دارید یا نگرانی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. کبد شما ممکن است این مقدار ویتامین A را تجزیه کند، اما برای تخلیه آن از بدن زمان لازم است. برای کمک به فرآیند تخلیه و کاهش فشار روی کبد، بهتر است آب کافی بنوشید، غذاهای سالم مصرف کنید و از مصرف هر نوع ویتامین A دیگر اجتناب کنید. در صورت مشاهده علائم جدی یا نگرانیهای بیشتر، بهتر است فورا با پزشک تماس بگیرید تا آزمایشهای لازم انجام شود.

دکتر نرگس شایسته فرد

دکترای حرفه ای پزشکیپوست و مو
دکتر نرگس شایسته فرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به مصرف شما که 700,000 واحد بین‌المللی ویتامین A در طول 50 روز بوده است، این مقدار مصرف کاملا بیشتر از حد توصیه شده مصرف روزانه است که بین 700 تا 900 میکروگرم رتینول فعالیت معادل (RAE) برای بزرگسالان است. مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند منجر به حالتی به نام 'هیپرویتامینوز A' شود که می‌تواند علائمی همچون خشکی پوست، درد مفاصل، تهوع، و در موارد شديدتر، آسیب به کبد و اختلال در عملکرد کلیه‌ها را به دنبال داشته باشد. ویتامین A به صورت چربی محلول است و می‌تواند در بدن ذخیره شود، از این رو، زمان لازم برای خروج کامل از بدن می‌تواند متغیر باشد. توصیه می‌شود فوری با پزشک خود مشورت نمایید تا تست‌های لازم جهت ارزیابی سطح ویتامین A و عملکرد کبد و کلیه‌های شما انجام شود و در صورت لزوم، اقدامات درمانی مناسبی انجام گیرد. همچنین، از مصرف بیشتر مکمل‌های حاوی ویتامین A تا زمانی که توسط پزشک سفارش نشده است، خودداری نمایید.