آیا بهم دلداری میدین به شدت دلم گرفته؟

سلام من چندین مدته ک بی نهایت دلم گرفته یه جوری ک انگار تمام زندگیم رو از دست دادم جوری ک انگار یتیم موندم دلتنگ کسیم که زندست دوستم داره قهر نیستیم ولی نمیشه همو دید راهش هست که بشه دید ولی نمیتونم خیلی شبا گریه میکنم تازه از کارم اومدم بیرون چیکار کنم جایی هم غیر خونه خودم خوابم نمیبره احساس خفگی میکنم این روزا انگار که قراره بمیرم زندگیم درد میکنه مشکلم زیاده نمیخوام برم پیش روانشناس

سلام برای عبور از این مرحله شما نیاز به روان درمانی دارید.میتونید به صورت تلفنی با اورژانس اجتماعی تماس بگیرید تا کمکتون کنند

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا

با سلام،احساس هایی که داری تجربه می کنی قطعا سخته،اما فقط بدون می گذره،هیچ چیز در این دنیا ثابت نیست.اما خب باید بفهمی چرا حالت این شده؟اگر می تونی کمکی به خودت بکنی و قدمی برداری نباید از خودت دریغ کنی،تو هنوز راه درازی پیش رو داری،قطعا روزهایی هم خواهد رسید که از این حس ها گذر کردی اما برای رسیدنش باید تلاش کنی،فقط باید اون نقطه توانمندی خودت و پیدا کنی و روش تمرکز کنی،اگر امکان رفتن پیش روانشناس رو نداری،جاهایی هست که مشاوره های تلفنی با هزینه کمتر داره می تونی استفاده کنی.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده

سلتم علائمی که فرمودید نیاز به درمان فوری داره اگر دوست دارید زودتر مثل قبل حالتون خوب باشه باید برید روانپزشک هم دارو براتون تجویز کنه هم اگر لازم بود جلسات مشاوره بزاره. هر بیماری روحی مثل بیماری جسمانی نیاز به درمان داره نگران نباشید درمان رو تحت نظر روان پزشک شروع کنید

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت

با سلام، با مراجعه به روانپزشک و دریافت دارو و مشاوره علائمتون بهبود پیدا خواهد کرد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

سلام. دوست عزیز؛ حسی که تجربه میکنی خیلی عمیقه ، غم های انباشته ای که راهی برای بیرون ریختن ندارن و بدنت، خوابت، اشکات دارن از شدت اون حرف می زنن دلتنگی، خستگی، احساس خفگی و بی پناهی، وقتی طولانی می شن نشونه اینه که روانت نیاز به مراقبت داره نه سرکوب تو تنها نیستی و نیازی نیست همه بارها رو خودت بکشی اگر مراجعه حضوری به روانشناس برات سخته، شروع با یه مشاوره تلفنی هم می تونه اولین قدم نجات بخش باشه روان درمانی فقط حرف زدن نیست، پیدا کردن راه هایی ست برای برگشتن به خودت، برای باز کردن گره هایی که فشارشون رو داری حس میکنی. تو ارزشش رو داری که حال خوب رو تجربه کنی. پس همین امروز با مشاوره تلفنی شروع کن.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان

سلام عزیزم دلداری دادن شما رو درمان نمی کنه به یک روانپزشک یا یک روانشناس و تراپیست خوب مراجعه کنید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده

با درود. احساس افسردگی مثل خوره روح انسان رو می خوره و بدون یک درمان مناسب به کمک روانشناس یا روانپزشک ممکنه این حالت بدتر و عمیق تر بشه بدین منظور بهتره با یک روانشناس حتما صحبت کنید . و موانع ذهنی برای مراجعه نکردن به روانشناس رپ گگو بررسی کنید. قطعا می تونه دلایل مهمتری وجود داشته باشه که شما به روانشناس مراجعه کنید .

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی

وقت شما بخیر عزیزم، با این شرح حال کوتاه کمک زیادی نمیشه انجام داد، متوجه ام دلگیر و غمگینی ، اگه تمایل نداری از روانشناس کمک بگیری،هر چند میتونه خیلی کمکت کنه ، از فردی امین و مورد اعتماد کمک بگیر که بدون قضاوت به حرفات گوش بده

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

عزیزم اینکه میگی نمیخوام برم روانشناس علتش رو که ما نمیدونیم که در موردش بتونیم بهت کمک کنیم ولی هر چقدر بیشتر زندگیت درد میکنه بیشتر یه روانشناس میتونه کمکت کنه و اون تنها کسیه که بدون قضاوت و با تمام وجود و با تمام علمی که داره میتونه در عمیقترین مسائل تو ورود کنه و بهش سر و سامان بده و در نهایت حال بهتر و پایدارتری پیدا میکنی. اگر بتونی ذهنیتت رو تغییر بدی و حضوری پیش یه روانشناس بری ، روانشناسی که احساس کنی باهاش میتونی رابطه خوب برقرار کنی، اول فکر کن خانم باشه یا آقا بری بگردی توی سایتها نظراتو بخونی، یک بار این مسئله را امتحان کن اگر نه مشاوره تلفنی هم میتونه کمکت کنه و باز هم اگر نه با یه فردی که امین تو هست صحبت کن و نوشتن هم خیلی میتونه کمکت کنه برای خودت بنویس که مشکلم چیه چطوری میتونم حال خودمو خوب کنم قبلا چه جوری حال خودمو خوب میکردم شاید الان دردم عمیقتره ولی میتونم با همون چیزهای کوچولو شروع کنم که امتحانشو پس داده حتی شده با یه موزیک یا هر چیزی که خودت خودت رو بشناسی فقط نذار تو این حالت بمونی

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

با سلام با توجه به مواردیکه در سوالتان توضیح دادید، به نظر میرسد که علایم افسردگی و اضطراب وجود دارد. بهتر است برای بررسی از این نظر توسط روانپزشک ارزیابی انجام دهید

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...

سلام لطفا به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست افسردگی و اضطراب را انجام دهید. سیستم بر اساس پاسخ های شما، پیشنهادهایی را ارائه میدهد. طبق آن پیشنهادات عمل کنید. آدرس سایت www.drmahsahoushdar.com

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک

سلام، تو درگیر دلتنگی، غم شدید و احساس تنهایی هستی؛ شبها گریه میکنی، حس خفگی داری و انگار زندگی برات بیمعنا شده. قطع ارتباط عاطفی، ترک کار و ناتوانی در خوابیدن بیرون از خانه، نشونههایی از افسردگیان. حتی اگه فعلا نخواهی پیش روانشناس بری، بهتره خودتو تنها نذاری: احساساتت رو بنویس، روزانه پیادهروی کن، تنفس عمیق تمرین کن و با یه آدم امن حرف بزن. این حالت گذراست، ولی نیاز به رسیدگی داره.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو

سلام و نور. بیا با هم صادق باشیم. با دلداری دادن من و نرفتن تو پیش روانشناس، مشکلاتت حل نمیشن. عمیقا متاسفم که نمی تونم بیشتر از این در کنارت باشم

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا

سلام دوست عزیز جملاتت را که خوندم خودم را جای شما گذاشتم که چقدر لحظات سختی را داری می گذرونی قلبم برات به درد اومد چقدر سخته آدم دلش بخواد در کنار کسی باشه اما اینکار امکانپذیر نباشه اونقدر داری میگی سخته که حتی نفس کم میاری و احساس خفگی می کنی حق داری واقعا سخته و چقدر سخت تر که آدم اینقدر حالش بد باشه و حتی این خق را به خودش نده که دردش را پیش روانشناس ببره و به یک دلداری قانع بشه انگار یک بخش در وجودت داره درد می کشه دلداری می خواد اون یکی بخش میگه نمی خواد رولنشناس بری و اینطوری چقدر سخته دلم می خواست کنار اون بخش شما که حال خوبی را نداره بیشتر می موندم و بیشتر درکش می کردم که چی بهش گذشته شاید می تونستم کمک بیشتری رابهش بکنم همینطور کنار اون بخش که میگه نرو پیش روانشناس بمونم و بفهممش که اگه بره پیش روانشناس مگه چی میشه

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...

سلام دوست عزیز، همه ما یک وقت هایی احساس دلتنگی و ناراحتی می کنیم. متاسفانه زندگی همیشه به ساز ما نمیرقصد. همین که تونستی این حرف های رو به به زبان بیاری ، یعنی هنوز بخشی از وجودت دنبال آرامش است. ولی برای برای اینکه بتوانید نوری در دل این تاریکی ایجاد کنید. حتما باید از یک روان شناس کمک بگیرید.

دکتر سمیرا صالح اردستانی

دکترای روان شناسی