مصرف قرص بیوتین و زینک برای مو و ناخن؟ سلام .مصرفش ایرادی نداره .بهتره بعد از غذا مصرف شه که تهوع نده.روزی یکی از هر کدوم. وقت به خیر مشکلی نیست بعد از وعده غذایی استفاده کنید.

بیوتین , زینک

سلام وقت بخیر
من به طور سرخود قرص زینک و بیوتین خریدم.برای بدن که مضر نیست؟از هر کدوم روزی چند تا بخورم؟بعد از صبحانه بخورم یا قبل از نهار ؟چون میگن اشتها اوره من نمیخوام چاق بشم فکر کنم ینفر گفت قبل ناهار بخور الان دقیق یادم نیست میشه لطف کنید راهنمایی کنید؟

2
0

مصرف قرص بیوتین و زینک برای مو و ناخن؟ بیوتین , زینکسلام .مصرفش ایرادی نداره .بهتره بعد از غذا مصرف شه که تهوع نده.روزی یکی از هر کدوم

0

مصرف قرص بیوتین و زینک برای مو و ناخن؟ بیوتین , زینکوقت به خیر مشکلی نیست بعد از وعده غذایی استفاده کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

سلام و وقت بخیر، استفاده از قرص‌های بیوتین و زینک می‌تواند به بهبود سلامت مو و ناخن‌ها کمک کند، اما مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد. معمولاً توصیه می‌شود بیوتین را روزانه 30 تا 100 میکروگرم و زینک را 15 تا 30 میلی‌گرم مصرف کنید. بهتر است این مکمل‌ها را در زمانی که معده شما دارای مقداری غذا است به منظور جلوگیری از ناراحتی معده مصرف نمایید، بنابراین بعد از وعده‌های غذایی مانند صبحانه یا ناهار مصرف کنید. همچنین، تاثیر زینک و بیوتین بر افزایش وزن ناچیز است و نباید نگران چاقی با مصرف این مکمل‌ها باشید. با این حال، توصیه می‌شود قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت فرمایید.