احتمالاً تپش پس از دویدن ناشی از افزایش طبیعی تحریک عصبی سمپاتیک و نیاز بیشتر عضلات به خون است و در بیشتر موارد ظرف چند دقیقه تا حدود ۱۰–۱۵ دقیقه به حالت پایه بازمیگردد؛ افراد بسیار آماده سریعتر و تمرینهای شدید ممکن است طولانیتر کنند، نگرانی عمومی لازم نیست. راهکارهای عملی: 1خنکسازی: ۵–۱۰ دقیقه پیادهروی ملایم بلافاصله بعد از دویدن. 2 تنفس آرام و عمیق با تمرکز بر بازدم طولانی برای کاهش اضطراب و ضربان. 3 آبرسانی مناسب با آب یا نوشیدنی الکترولیت در صورت تعریق زیاد. 4 نشستن یا دراز کشیدن کوتاه و اندازهگیری نبض برای آرام شدن. علائم هشدار: 1 درد یا فشار شدید در قفسهٔ سینه. 2 سرگیجه شدید، غش یا افت هوشیاری. 3 تپش بسیار سریع یا مداوم بیش از ۲۰–۳۰ دقیقه یا همراه تنگی نفس و تعریق سرد. تخصص پیشنهادی: قلب (کاردیولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
