سلام دکتر خسته نباشید . من ۱۴ سالمه در روز خیلی با گوشی بازی میکنم و حدودا روزی ۴ الی ۵ ساعتی با گوشی ور میرم و چشمانم هم ضعیف شد نمره چشماش یکیش نیم و دیگری ۰/۷۵ هستش.میخواستم بدونم آیا گوشی باعث این اتفاق افتاده؟ پدر و مادرم و فامیل چشم ضعیف نداریم.اونوقت آیا این نمره چشم من خیلی ضعیفه یا نه؟
26 دی 1402 آخرین بروزرسانی: 27 دی 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام خیر اما ممکن است باعث اسپاسم چشم شما بشود وخستگی ایجاد کند بهتر است قانون 20 20 20 را انجام دهید .جهت اطلاع بیشتر به اینستاگرام مراجعه کنید
احتمالاً شما دچار نزدیکبینی خفیف شدهاید که در سن شما شایع است و استفاده طولانی از گوشی و کار نزدیک میتواند روند آن را تندتر کند، ولی تنها علت نیست. نمرههای ۰/۵ و ۰/۷۵ ضعیفی خفیف حساب میشوند و جای نگرانی جدی ندارد، اما باید مراقبت کنید که بیشتر نشود. راهکارهای عملی: ۱ قانون ۲۰-۲۰-۲۰: هر ۲۰ دقیقه استفاده از گوشی، ۲۰ ثانیه به نقطهای دورتر از ۶ متری نگاه کنید. ۲ زمان استفاده از گوشی را کم کنید؛ حداکثر ۱ تا ۲ ساعت در روز برای تفریح، بقیه زمان را با کتاب کاغذی، بازی بدنی یا کارهای دیگر پر کنید. ۳ گوشی را حداقل ۳۰ تا ۴۰ سانت از چشم نگه دارید و در نور مناسب (نه جای تاریک، نه خیلی پرنور) استفاده کنید. ۴ هر روز حداقل ۱ تا ۲ ساعت در فضای باز و نور روز (پیادهروی، بازی) باشید؛ این کار در بیشتر مطالعات به کند شدن پیشرفت نزدیکبینی کمک کرده است. ۵ عینکی که چشمپزشک تجویز کرده را منظم استفاده کنید و سالی یک بار معاینه شوید. علائم هشدار: ۱ تاری ناگهانی شدید دید، دوبینی یا دیدن جرقههای نور. ۲ درد چشم، قرمزی شدید یا سردردهای خیلی بد همراه با تهوع. ۳ کاهش واضح دید در مدت کوتاه (هفتهها تا چند ماه). تخصص پیشنهادی: چشمپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
