سلام من فقر اهن شدید و کم خونی خفیف دارم قصد بارداری دارم به دستور دکتر یه مکمل اهن گرون قیمت خریدم گفت یبوست نمیاره و شروع به خوردن فولیک اسید کردم سابقه یبوست هم دارم وقتی این دو تا رو میخورم به شدت یبوست میگیرم یعنی اصلا دیگه دسشویی نمیرم چیکار باید کنم فک کنم بیشتر از اسید فولیکه؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد یبوست شما بیشتر به خاطر خود قرص آهن است و اسیدفولیک بهتنهایی معمولاً یبوست شدید نمیدهد، ولی ترکیب آن با سابقه یبوست میتواند مشکل را تشدید کند. این وضعیت شایع است و اغلب با چند تغییر ساده بهتر میشود و معمولاً خطر جدی ندارد. راهکارهای عملی: ۱ آب زیاد: روزانه حداقل ۶–۸ لیوان آب در طول روز، نه یکجا. همراه هر و عده آهن یک لیوان آب. ۲ فیبر: هر روز سبزی (مثل خیار، کاهو، سبزی خوردن)، میوه با پوست (مثل سیب، هلو)، آلو خشک خیسخورده و آجیلی مثل برگه آلو مصرف شود. ۳ زمان و نوع مصرف: آهن را با معده تقریباً خالی، اما نه کاملاً، و دور از چای و لبنیات بخورید. اگر خیلی یبوست میشوید، با پزشک برای تغییر نوع مکملآهن به فرم ملایمتر صحبت شود. ۴ تحرک: هر روز حداقل ۲۰–۳۰ دقیقه پیادهروی تند کمک زیادی به حرکت روده میکند. ۵ ملین خفیف: با نظر پزشک میتوان از شربتهای ملین سبک یا پودرهای فیبر محلول استفاده کرد تا بارداری را مختل نکند. علائم هشدار: ۱ یبوست بیش از ۳–۴ روز همراه با درد شدید شکم یا نفخ زیاد. ۲ خون در مدفوع، یا مدفوع خیلی تیره و بدبو همراه با ضعف و سرگیجه. ۳ استفراغ، تب، یا ناتوانی کامل در دفع گاز و مدفوع. تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی (ترجیحاً فوقتخصصگوارش) یا متخصص زنان و زایمان.
