علائم و درمان زبانه در دوران بارداری

یبوست یکی از عوارض شایع در دوران بارداری است که معمولا به علت تغییرات هورمونی و فشار رو به افزایش رحم رخ می‌دهد.
برای مقابله با یبوست در طول بارداری می‌توانید به رژیم غذایی خود فیبر بیشتری اضافه کنید، مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل.
همچنین حرکت منظم، آب مصرفی کافی و استفاده از مکمل‌های فیبری نیز می‌تواند موثر باشد.
در صورتی که یبوست به طور مداوم و شدید ادامه دارد، حتما با پزشک خود مشورت کنید.