روان شناسان محترم کمکم میکنید سپاسگزارم؟

باسلام و عرض ادب. ممنون میشم سوال من رو جواب بدین و راهنمایی ام کنید؟ چون تایپ کم بود عکس گذاشتم. خواهش میکنم راه درست رو نشونم بدین. الان هم در حال حاضر خیلی ترس و استرس دارم ممنون میشم کمکم کنید؟

0

با سلام و وقت بخیر. ارشد فلسفه دارید. ورزش میکنید و لذت میبرید. 28 ساله هستید و فرصتهای زیادی برای ازدواج با توجه به بالا رفتن میانگین سن ازدواج. پژوهشگر هستید. فکر میکنید چند درصد از دختران 28 ساله کشوری که در آن زندگی میکنید؛ دستاوردهای بیش از شما داشته اند؟ به عبارت دیگر اگر پیوستاری را برای قضاوت در ارتباط با موقعیتتان در نظر بگیرید؛ کجای این پیوستار هستید؟ البته گاها مشکلات خلقی و اضطرابی هم؛ باعث میشود که قضاوتهای ما مختل و همراه با سرزنش غیرمنطقی خودمان باشد! سعی کنید به جای تمرکز بر نداشته ها بر راههایی متمرکز باشید که هنوز امتحان نکرده اید. خود را موظف کنید که شما تنها تکلیف برای تلاش و بودن در مسیر دارید و نه رسیدن قطعی به نتیجه. بایدها را که یکی از علل اصلی استرس است؛ تعدیل کنید و در هر موقعیتی از سبک زندگی چندوجهی با اولویت به لذات و زمان و اهداف شخصی غافل نباشید! به همکاران روانشناس بنده مراجعه حضوری داشته باشید. خواهر بزرگوار شما سرشار از خطاهای شناختی هستید؛ بدین معنی که متمرکز بر کاستی ها و نقاط ضعف هستید و موفقیتها و دستاوردهای خود را دست کم میگیرید!

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام با توجه به شدت اضطراب توصیه میکنم جهت بررسی لزوم شروع درمان دارویی توسط روانپزشک نیز ویزیت گردید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

باسلا و احترام حتما به روانشناسی که شناخت درمانی انجام میدهند مراجعه کنید موفق باشید

دکتر سمیه محمدتبار

روانشناس کودک ، نوجوان و خانواده
دکتر سمیه محمدتبار
0

با سلام با توجه به مواردی که ذکر نمودید شما از درجاتی از اضطراب و افسردگی رنج می برید. ضمن تایید نظرات همکاران توصیه میکنم به روانپزشک نیز مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام در اولین گام باید واقعت های زندگی را دریابید و خودتان را در موقعیت کنونی ارزیابی کنیم. با این حال شناخت شما هم با توجه به واقعیت های جامعه سازگارانه نیسن و همین مساله باعث صرف انرژی شما بصورت تفکر بیهوده شده و از مسیر های مناسب شما را دور کرده پیشنهاد می شود به روان شناس بصورت فرد مراجعه کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی