نحوه ی مصرف قرص آهن چگونه است؟

سلام من همیشه ازمایش چکاب خون دادم.feاز حد مجاز بالاتره اما فریتین حداقل و گفتن بهتره بالاتر ببره!!! حالا چی کار باید کرد،قرص اهن بخورم که فریتین رو تنظیم کنم که fe هم بازم بالاتر میره؟ این خطرناک نیست کهfeبالاتراز حد ماز هست؟ این اهن زیادی در خون باعث رسوب در رگ های قلب و مغز نمیشه؟ من ریسک سکته مغزی درم بالاس به خاطر میگرن با اورا دیگه این اهن اضافی باعث نشه در رگهام رسوب کنه؟؟؟؟
از طرفی خب باید فریتین رو بالاببرم،بالاخره قرص اهن مصرف بشه یا نه.فریتین۲۰ هست.که باتوجه به مور مور پاگفتن تا۵۰بره