درد چپ کمر که به پا می‌زند: احتمال و راهکار

احتمالاً علت شایع این نوع درد تحریک یا فشار ریشه‌های عصبی کمری (نوعی درد رادیکولار) یا اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک است.
MRI بدون یافتهٔ واضح می‌تواند به معنای مشکلات عملکردی باشد؛ در بیشتر موارد درد قابل کنترل است و لازم نیست نگران باشید.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و پرهیز از برداشتن اشیای سنگین، فعالیت‌های تشدیدکننده را محدود کنید.
2 کمپرس گرم موضعی 15–20 دقیقه چند بار در روز و مصرف مسکن‌های معمولی یا ضدالتهاب غیر استروئیدی (با دستور دارویی).
3 شروع فیزیوتراپی یا تمرینات کششی و تقویت‌کننده کمر و لگن (کشیدن همسترینگ، تقویت گلوتئال و شکم) تحت راهنمایی متخصص.
4 اصلاح وضعیت نشستن و خوابیدن، استفاده از بالش بین زانوها در خوابیدن پهلو.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یا پیش‌رونده در یک یا هر دو پا
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
- تب همراه با بدتر شدن سریع درد یا درد بسیار شدید
تخصص پیشنهادی: متخصص درد