امگا ۳ رو چه مدلی بخورن برای چربی شکم؟

سلام وقت بخیر اقدام ب بارداری دارم
بعد اینکه دلمم میخاد چربی شکم اب بشه
امگا ۳ رو چ مدلی مصرف کنم نتیجه بده ؟

0

برای کمک به چربی شکم، امگا-3 با دوز 1 تا 2 گرم در روز مناسب است. فرم تریگلیسیرید طبیعی یا مکمل روغن ماهی بهتر جذب میشوند. همراه با ورزش و رژیم کم کالری بیشترین تاثیر را دارد.

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)

0

سلام. ورزش. و. کاهش. تغذیه. موثر. است

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

0

1) برای چربی شکم، امگا-3 بهتنهایی اثر زیادی ندارد؛ باید همراه کنترل کالری، ورزش و پروتئین کافی باشد. 2) بهترین فرم امگا-3، کپسول یا روغن ماهی با دوز استاندارد (حدود 1 گرم EPA+DHA روزانه) است. 3) قبل از بارداری و در حین اقدام، مصرف دوز مناسب و با برند معتبر مهم است تا هم ایمنی باشد و هم اثر مطلوب داشته باشد

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...

0

برای کاهش چربی شکم معمولا امگا 3 روزی 1 تا 2 کپسول بعد از غذا مصرف میشود و در زمان اقدام به بارداری بهتر است قبل از مصرف منظم با پزشک مشورت کنید.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشملیزیک ، لازک ، اسمایل ICO قرنیه

0

سلام روزانه یک تا دو قرص بعد از غذا میل کنید

دکتر روژین طهماسبی

متخصص زنان و زایمان

0

سلام تاثیر خ زیادی ندارد بهتر رژیم غذایی مناسب داشته باشد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

0

اثر نداره.به فوق تخصص غدد مراجعه کنید عزیزم.

دکتر مریم السادات شریفی

فلوشیپ نازایی و آی وی افمتخصص زنان و زایمان - دارای بورد تخصصی

0

سلام عزیزم بهتر است که به پزشک غدد مراجعه کنید

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان

0

مصرف مناسب امگا 3 میتواند به کاهش چربیهای شکمی کمک کند، بخصوص در زنان باردار که سلامت خود و جنین بسیار مهم است. امگا 3 نه تنها برای کاهش التهاب و بهبود سلامت قلبی موثر است، بلکه میتواند به شما در کنترل وزن و کاهش چربیهای انباشته شده در ناحیه شکم کمک کند. در دوران بارداری، مصرف روزانه حدود 200 میلیگرم DHA توصیه میشود که جز اسیدهای چرب امگا 3 است و بسیار مهم برای توسعه مغز و چشم جنین است. بهتر است امگا 3 مصرفی شما از منابع مطمئن و ترجیحا تحت نظارت پزشک یا متخصص تغذیه باشد تا از مزایای آن بیشترین بهره را ببرید و همچنین اطمینان حاصل کنید که برای سلامت شما و جنین ضرری نداشته باشد.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف مناسب امگا 3 می‌تواند به کاهش چربی‌های شکمی کمک کند، بخصوص در زنان باردار که سلامت خود و جنین بسیار مهم است. امگا 3 نه تنها برای کاهش التهاب و بهبود سلامت قلبی موثر است، بلکه می‌تواند به شما در کنترل وزن و کاهش چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم کمک کند. در دوران بارداری، مصرف روزانه حدود 200 میلی‌گرم DHA توصیه می‌شود که جزء اسیدهای چرب امگا 3 است و بسیار مهم برای توسعه مغز و چشم جنین است. بهتر است امگا 3 مصرفی شما از منابع مطمئن و ترجیحا تحت نظارت پزشک یا متخصص تغذیه باشد تا از مزایای آن بیشترین بهره را ببرید و همچنین اطمینان حاصل کنید که برای سلامت شما و جنین ضرری نداشته باشد.